ingrédients

 

plat de blé amer

 

500g

 

 Excipients quantité quantité de quantité de sel d'ail quantité d'huile tempeh

 plat de blé frit amer de plats à base de blé amer lavé pratique 1

2 avec l'arrêt de l'embrayage, ne pas utiliser le couteau

3 faire bouillir l'eau, laisser bouillir plat amer de blé, ramassé

4 l'ail et tempeh prêt

5 poêle chaude mettre la sauce au homard et faire revenir l'ail

6 mis blé frire amer d'agitation végétale, du sel et bien mélanger

7 disque d'installation