Les ingrédients suivants
Le matériau sec (Myprotein haute biscuits protéines de saupoudrage d'intervention, la farine d'amande, d'avoine) Stir
Après agitation de la matière sèche sont dig uniformément petite rainure intermédiaire, qui décharge la matière humide (lait sans sucre, oeufs, beurre d'arachide, l'huile d'olive)
Il a été four préchauffé à 180 degrés pendant environ 10 minutes
Le matériau en feuille est placé sur le plateau
Après environ 15 minutes de mise en sac de frais de cuisson four à 180 degrés
Car après la routine d'entraînement est très approprié pour un en-cas en protéines et en bonne santé ~ plein
et servir
