« Coupe du Monde bat son plein, le souper à minuit tous les jours ne sont pas encore trop paresseux pour le faire, vraiment paresseux ces jours-ci, qui est pas directement cuit à la vapeur violette patate douce à préparer le souper, servi authentique, pensé qu'il serait personne ne fait attention, je ne m'y attendais pas ce plat est servi le deuxième moment léger, super simple, tout à fait inattendu., vous pouvez acheter le lavage de pommes de terre violette, 10 minutes pour obtenir sur le plateau, ne touche pas à regarder la Coupe du Monde, Ruannuo doux violet pommes de terre, manger de la viande est peu de temps, mais aussi la perte de poids, la fatigue meilleure, mais aussi plein de demain d'énergie pour le travailler ». ingrédients

• patate douce pourpre 1000g

accessoires

• eau montant droit

• doux goût
• vapeur artisanat
• dix minutes Temps
• simple difficulté

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  1 acheté la pomme de terre violette à plusieurs reprises nettoyé.

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  2 pot en ajoutant quantité appropriée d'eau, on le lave plateau de pomme de terre pourpre et de la vapeur pendant environ 10 minutes, selon la taille de l'ensemble de la patate douce violette.

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  3 cuit à la vapeur violette patate douce.

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  4 plaque casserole, cuit à la vapeur authentique violet patate douce, particulièrement belle couleur, cireuse cireuse doux, faire faire collation souper est le seul choix, ainsi que manger la satiété, riche en cellulose, peut favoriser la péristaltisme, mais aussi pour améliorer l'environnement gastro-intestinal, pour prévenir les maladies intestinales, il peut être assuré que les manger.

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  5 pommes de terre pourpre doux est un bon faible teneur en gras, faible en calories des aliments, et presque pas de graisse, de cholestérol, manger violet patate douce n'est pas seulement gagner pas de poids, perdre du poids peut aussi aider à prévenir le sucre en graisse stockée dans le corps. la patate douce pourpre est riche en sélénium et anthocyanes, la prévention et le traitement de plus de 100 maladies, connues sous le nom de la septième plus grande suivant les nutriments essentiels après l'eau, glucides, protéines, lipides, vitamines, minéraux. Les anthocyanes sont la prévention et le traitement des maladies se trouvent actuellement dans la communauté scientifique, protection de la santé humaine est le piège le plus direct et le plus efficace, la plus sûre radicale, sa capacité de piégeage des radicaux libres est 20 fois plus de vitamine C, la vitamine E, 50 fois. la patate douce pourpre à manger! Ce tonique est vraiment pas cher!