Carottes brocoli � l'ail r�ties � l'huile de noix de coco r�duite en mati�res grasses

L'huile de coco a un l�ger parfum lorsqu'elle est cuite. Je l'ai achet�e ensemble et on dit qu'elle est tr�s bonne. Tr�s petite, sinon utilisez de l'huile d'olive. Les carottes sont recommand�es pour r�tir plus, sucr�es, d�licieuses que le brocoli brocoli 1 fleur carotte 1 Ail 3 p�tales Poivre noir concass� Le bon montant sel de mer Le bon montant

Brocoli tremp� dans de la saumure pendant 20 minutes. L'ancienne peau est retir�e de la tige et les tranches du noyau interne sont imbib�es ensemble, ce qui n'est jamais gaspill�.

Pelez et coupez les carottes et coupez l'ail en rondelles.

Huile de coco + poivre noir concass� + sel de mer, bien m�langer.

R�partir uniform�ment dans la plaque de cuisson

Pr�chauffer le four � 200 degr�s et cuire au four pendant 20 minutes.Les l�gumes sont doux et bien cuits, ce qui est tr�s parfum�.

Installez-vous, prenez des photos et servez.

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