« Avec l'amélioration de la qualité de la vie, et la poursuite de la santé de la population, la fréquence d'apparition des céréales secondaires sur la table devient de plus en plus, maintenant attention à régime alimentaire équilibré. Le premier principe est qu'une alimentation équilibrée de nourriture pour essayer diversité. nourriture ne fait pas exception, de manger des grains grossiers, des grains grossiers de certains oligo-éléments, tels que la teneur en fer, le magnésium, le zinc, le sélénium, quelques grains plus raffinés. Aujourd'hui, un petit os avec un mélange de riz d'embryons et de gruau d'avoine, la teneur en protéines d'avoine d'environ 9% de plus que le riz, le blé supérieur à 7%, teneur en matières grasses jusqu'à 5% de teneur -9% d'acide oléique est également élevé, peut augmente de Empêchez mauvais cholestérol. L'avoine et certains minéraux, tels que la teneur en calcium, le fer, le zinc nettement plus élevé que les autres céréales. Conseils gruaux - bébé avoine manger gruaux trois avantages majeurs 1, riche en éléments nutritifs, promouvoir la croissance et le développement du bébé 2, pour favoriser la digestion et soulager la constipation bébé 3, supplément de calcium Complémentaire Partager V: 472812817 " ingrédients
- riz Embryon 30g
- gruau 10g
- céleri 10g
- carotte 15g
accessoires
- autres goût
- autres artisanat
- une heure Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer les ingrédients: riz embryon 30 g gruaux 10 g, 10 g de céleri, la carotte 15 g, la morue une. -
2 gruaux de riz d'embryons et d'avoine lavage propre, faire tremper pendant 1 heure ou plus. -
bébé 3 m dans la marmite fumante, ajouter 300 ml d'eau, a commencé à tirer une petite bouillie d'os avec un ragoût de tasse, laisser mijoter, les mères peuvent aussi utiliser pot ordinaire, mais d'ajouter 400 ml d'eau pour éviter l'eau égoutter trop vite. -
4 petit feu d'ébullition lente. -
Le processus de préparation de la bouillie garniture 5, supprimer le céleri eau bouillante 1 minute, continuer carotte bouillir l'eau pendant 4 minutes. -
6 tiges de persil coupé en petits morceaux, les feuilles hachées. -
7 carottes coupées en Ding. -
8 la morue pelée et coupée en petits morceaux la morue si une petite épine, mais ne veut pas dire pas d'épines, les mères ne soyez pas paresseux, de choisir soigneusement l'os de poisson, très bon choix, oh. -
9 épais ébullition de la bouillie, les carottes ajouter et branche de céleri, continuent à ébullition. -
10 puis mettre Filets de morue, puis bouillir 15 minutes, ajouter les feuilles de céleri avant casserole et continuer à cuire pendant 1 minute. -
11 morue avoine brouet get -
12 morue d'avoine brouet get -
13 morue avoine brouet get -
14 morue avoine brouet get -
15 morue avoine brouet get
Conseils
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