Le petit déjeuner déjeuner peut être commandé la veille de la farine d'avoine petit déjeuner durant la nuit pour faire le lendemain est de manger très pratique. ingrédients prêts, j'utilisés pour mélanger sont: Golden lait biologique, les céréales d'avoine, desserts / noix / fruits secs;

tasse propre de joint sec / pot dans la quantité de grain d'avoine pelle, pelle une cuillerée de confiture / purée dedans (non représentée), puis on le verse sur une quantité de pas d'or lait biologique;

Enfin scellé, mettre au réfrigérateur réfrigéré pendant une nuit.

Do avocat ingrédients de pâtes de sauce épaisse nécessaires: La moitié restante du lait, les pâtes une personne, l'avocat, le poivre, l'ail;

Pâtes cuites d'abord dans l'eau bouillante, de l'eau salée, environ 8 à 10 minutes de cuisson, la sauvegarde de drain ramassé;

Une coupe d'avocat moitié, la pâte utilisée pour jouer la moitié, l'autre moitié servant de boîte à repas de fruits et de légumes salade est appropriée;

pâte de beurre d'écopage for or organique restante Le lait, en utilisant un agitateur / agitation barre et les battre doucement la main;

Battre légèrement peut avoir un goût de fruits encore mieux oh;

ail coupé deux extrémité, l'huile d'ail est ajouté à remuer pot chaud jusqu'à bord d'or, remuer quelques secondes pâtes a été ajouté, puis concentré vers le bas, remuer la sauce, et enfin le sel, le poivre noir / épices à pâtes.

Charge boîte à lunch: un avocat de pâtes de sauce épaisse, une salade de fruits et de légumes, ainsi que la farine d'avoine petit déjeuner nuit / bouteille d'or de lait biologique, cette journée pleine d'énergie ~ ~!