« vivant dans les villes côtières, trois repas par jour est inséparable d'une variété de fruits de mer, la valeur nutritive des fruits de mer est également élevé, avec repas de fruits de mer cuits, le goût génial. » ingrédients
- crevette rose 350g
- palourde 400g
- un ventilateur de patates douces 300g
accessoires
- Shanghai vert 400g
- oignons 20g
- gingembre 20g
- ail 20g
- sel montant droit
- sauce Oyster 5g
- poulet Un peu
- salé goût
- cuisinier artisanat
- 45 minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
Clam 1 a été lavé avec de la saumure pendant une demi-heure, trempée de vidange bon lavage pied. -
2 avec une saumure légère pendant une demi-heure des crevettes, des crevettes à couper bon trempage, ligne de crevettes ramasser, stand de lavage. -
3 ventilateurs de patates douces pour les rincer à l'eau tiède et laisser tremper pendant 10 minutes, égoutter la bonne position imbibée d'eau. -
Shanghai vert 4 coupé en deux, LAVABO. -
5 l'ail pelé et finement haché, le gingembre pelée, hachée, oignons lavées et coupées en sections. -
6 casserole chaude dans la quantité de carter d'huile, ajouter l'ail, bleu clair, le gingembre saveur Stir. -
7 dans 3 litres d'eau à ébullition, sel et ajouter la sauce aux huîtres 5 g bien mélanger. -
8 Pour les crevettes palourdes et cuire pendant 1 minute. -
9 Couleur des crevettes bouillies, les fans de la patate douce placé. -
10 à pochés fans de la patate douce, dans la jeunesse de Shanghai. -
11 cuire Shanghai vert jusqu'à ce que la santé cassé, ajouter un peu de poulet et bien mélanger, vous pouvez effectuer un panoramique. -
12 a terminé Fig. -
13 deux terminé Fig.
Conseils
Fruits de mer et légumes peuvent être ajoutés ainsi que leur poulet préféré ne peut pas ajouter plus de trois recettes font partie du montant, vous pouvez augmenter ou diminuer selon le cas.
