Je ne sais pas si cette traduction est correcte ou non, et je ne vois pas de traduction correcte sur Internet. C'est un plat principal qui est riche en nutriments et équilibré, qui est ma méthode préférée de boeuf haché. La recette est le repas principal pour quatre Boeuf haché 1 kg brocoli 1 kg (le chou-fleur est également acceptable) ketchup 1 kg oignon 0,25 kg Ail Deux pétales Tour Melaleuca Quantité appropriée (facultative, adaptée à votre goût et à vos épices) Origan Montant approprié (facultatif, comme ci-dessus) Fromage cheddar, filamenteux 1,5 tasses sel Le bon montant Poivre noir Le bon montant
Couper le brocoli en petits morceaux et blanchir jusqu'à tendreté. Peut également être cuit à la vapeur
Avec un peu d'huile dans la poêle, faire sauter le buf haché à feu moyen jusqu'à ce que la surface de la viande hachée devienne brune et qu'aucun rouge ne soit visible
Ajouter l'oignon, l'ail émincé, la sauce tomate et divers assaisonnements
Éteignez le feu. Ajouter le brocoli et 1/2 tasse de fromage cheddar, bien mélanger
Verser le mélange dans la plaque de cuisson et étaler le reste de cheddar
Préchauffez le four à 400f, juste quelques minutes, le fromage cheddar fondra.
Coupez-le et profitez-en
