« Maintenant, est la citrouille (en fait, nous l'appelons la citrouille) un grand nombre de la saison la liste, l'un sur le marché, plein de citrouilles, mais aussi pas cher spécial, 2 yuans encore grand, ou bien un yuan, il y a un tas seulement quelques dollars pour voir très bien. oncle, tante abritent de grands sacs de mention sachet, a déclaré que les avantages de manger maintenant citrouille plus cher, acheter plus, pour se prélasser dans le manger l'hiver. Mangez la prévention citrouille et le traitement du diabète, l'hypertension artérielle aide, l'obésité est aussi un aliment de régime idéal. La citrouille est une bonne nourriture estomac chaud, le corps froid peut manger. La citrouille est riche en cobalt, le cobalt peut être actif dans le métabolisme du corps, promouvoir la fonction hématopoïétique, et les personnes impliquées dans la synthèse de la vitamine B12 dans le corps, les cellules d'îlots humains est un oligo-élément essentiel, la prévention du diabète, sucre dans le sang ont un effet spécial. " ingrédients
- citrouille montant droit
- Les champignons frais montant droit
- oignon montant droit
- La viande maigre montant droit
accessoires
- sel montant droit
- huile d'olive montant droit
- vin rouge montant droit
- huile de sésame montant droit
- amidon montant droit
- gingembre montant droit
- poulet montant droit
- ail montant droit
- saveur goût
- civet artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 Matériel: champignons frais viande citrouille vinaigre de vin de sel poivre huile d'olive oignon, l'ail, les graines de sésame -
2 citrouille, pelées et coupées en bloc épais -
eau chaude de 3 Libération, immédiatement ramassé -
4 Lavez les champignons et l'oignon coupé Ding, hacher finement l'ail et le gingembre -
5 viande coupée en dés, un amidon sera l'huile de sésame salé -
6 pot, ajouter de l'huile d'olive, casserole, ajouter l'oignon grande saveur ail émincé Stir -
7 champignons ajouter et viande sautés Ding -
8 champignons ajouter et viande sautés Ding -
9 sel de vin ajouter, le poivre, le vinaigre, sauté pan -
10 citrouille chaude emballé dans un grand bol, saupoudrez avec des champignons frits de viande hachée, -
11 au micro-ondes, la chaleur élevée 3 minutes très bien, et enfin sur une assiette saupoudré de graines de sésame sur la ligne.
Conseils
Citrouille peut être pelée ou non pelée Pas de temps chaud quand la citrouille chaude Au lieu de l'huile d'olive avec d'autres huiles végétales
