« Lily tomate soupe, la nourriture est simple, facile à apprendre et la pratique, quelques adroite en mesure d'obtenir un bol de soupe. La tomate est non seulement délicieux, super riche nutritif, il est appelé » plat magique de fruits ". , champignons, tofu, tomates trois non seulement nutritif et délicieux, cur chaud et de l'estomac chaud. En général, plus la soupe, le lot d'un corps d'avantages. Flammulina contiennent de la chlorophylle, sans la photosynthèse, les hydrates de carbone ne peuvent pas être produits, mais peuvent être cultivées dans un environnement complètement sombre, il doit être facilement absorbé la matière organique à partir du milieu de culture, tels que les glucides, les protéines et les graisses comme la dégradation nutritionnelle saprophytes il est un des organismes hétérotrophes, est un basidiomycètes. " ingrédients
- tomate 1
- champignon 100 g
- tofu japonais 1
accessoires
- échalote 1
- carotte Un peu
- huile végétale 1 cuillère à soupe
- sel montant droit
- sauce Oyster 1 cuillère à soupe
- sucre en poudre 1 cuillère à soupe
- autres goût
- cuisinier artisanat
- vingt minutes Temps
- simple difficulté
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1 Préparer tous les ingrédients, coupés en petits morceaux de tomates, couper des champignons dans les grandes sections, le tofu en cubes d'ufs. -
2 pot et ajouter un peu wok d'huile végétale. -
3 Ajouter le tofu, faire dorer des deux côtés. -
4 tomates ajouté des morceaux, jusqu'à ce que la pourriture molle. -
5 l'eau purifiée a été ajouté, champignons. -
6 puis ajouter un oignon vert haché peu, carottes. -
7 Enfin, ajoutez un peu de sel, la sauce huître, et bien mélanger. -
8 couvrir la casserole, laisser mijoter quelques minutes. -
9 Enfin, le sucre ajouter, bien mélanger hors du feu, une soupe de adroite très simple est terminée. -
10 tomate soupe fini lis FIG. -
11 tomate soupe fini lis FIG.
Conseils
Les avantages nutritionnels des tomates 1, ralentir les taches de vieillissement: les colorants alimentaires naturels importants le lycopène est non seulement l'industrie aujourd'hui, et plus important encore, il est un antioxydant puissant. suppléments lycopène, anti-âge, renforcer le système immunitaire de, réduire l'incidence de la maladie. Lycopène réduit également les yeux de la dégénérescence maculaire, réduire le calme de la pigmentation. Ainsi, a la tomate réputation « fruit de la longévité ». 2, le cancer: Des études ont montré que le lycopène peut prévenir efficacement le cancer de la prostate, le cancer gastro-intestinal, le cancer du foie, le cancer du poumon, le cancer du sein, le cancer de la vessie, le cancer de l'utérus, le cancer de la peau et ainsi de suite. 3, abaisser la tension artérielle: abaisser la tension artérielle chez les patients présentant des saignements des gencives ou des saignements sous-cutanés se produit souvent, les tomates aider à améliorer les symptômes. 4, pour éviter l'apparition d'une thrombose: les patients souffrant d'une maladie coronarienne et accident vasculaire cérébral, la consommation modérée chaque jour tomate jus est une maladie de réadaptation bénéfique. 5, Jianweixiaoshi: digestion d'aide, l'effet laxatif, peut prévenir la constipation.
