ingrédients

 

bifteck d'aloyau

 

270g

 

 carotte Accessoires de bonne quantité d'ufs bonne quantité d'une sauce au poivre noir de poivre noir de bonne quantité de particules

 [Fer] poivre noir Steak Steak T-os dégel naturel de la pratique 1

2 pour l'humidité de séchage, le sel, les particules de poivre mariné pendant environ 15 minutes (salé savoureux steak frites peut également traiter une eau de bonne étanchéité)

3 carottes, pelées et coupées en tranches, fleurs sculptées de brocoli briser en petits morceaux

4 à faire bouillir l'eau, mettre des carottes de sel et gingembre huile et fleurs de brocoli Sheng onze brûle,

5 wok l'huile chaude, dans le deuxième steak frites surface d'environ 6 minutes cuisson

Pendant ce temps faire revenir l'autre côté du fer 6 peut être chauffé en même temps, la fumée lorsque le beurre de mettre dans les oeufs

7 est également chauffé au préalable se tiennent sauce au poivre

8 avec 6 points à un clip steak frites, le brocoli placés mettre, fleurs de carottes, sauce au poivre noir verser