ingrédients

 

Le riz blanc

 

100 grammes

 

ufs

 

2

 

jambon

 

1

 

pois

 

50 grammes

 

carotte

 

100 grammes

 

 1 cuillère à soupe de poulet accessoires poivre 1 cuillère à soupe d'huile 1 cuillère à soupe de sel 1 cuillère à soupe d'oignon vert haché 5 g

 1 pratique de riz frit première carotte déchiqueté, puis coupé en petit changement à la veille. riz prêt, battre l'oeuf, les carottes coupées en Ding, jambon coupé en cubes. pois cuits bouillies.

2 débouche dans les carottes préparées ufs battus ensemble. Les ufs principalement à base de protéines, le riz est un aliment à base d'énergie, les deux se mélangent pour manger, couche supplémentaire de protection que de simples ufs à l'énergie, quand l'énergie du corps est pas assez de temps, manger des ufs, protéines sera détruite out. Le riz acides aminés, la teneur en protéines est très faible. Le riz et la liaison oeuf, peuvent former une combinaison parfaite de l'énergie et de protéines.

3 huile dans le pot, la température d'huile est trop élevée, ne doit pas fumer ou des ufs au plat sera coller, verser dans l'uf et les carottes dans le pot lorsque l'huile Wenjiu Cheng.

Environ 4 spatule remuer constamment jusqu'à ce que les ufs carottes coagulation naturel. oeufs frits et les carottes ont été bonnes.

5 meilleur riz frit avant de réfrigérer le riz deviendra granulaire, puis ajouter le riz et continuer à faire sauter, le riz frit éparpillé à devenir comme le cristal. Respectivement, tourner dans le jambon à l'importation.

6 eau ajoutée pois bon wok bouilli.

7 oeufs pois sautés Poke uniformément dispersé, ajouter une cuillerée de sel.

8 ajouter le poivre. Ajouter au poulet.

9 propagation dans l'oignon vert haché. Est-ce que éteindre le feu avec une chaleur d'agitation, Poke dans les alevins remplis de plat uniformément. les mauvaises gastro-intestinaux, la quantité de manger du riz frit, et le riz frit avec pas trop dur, donc ne digère pas plus de protéines que le repas, non pas comme délicieux.