1. tout sauf l'avoine roulée dans un grand bol d'une pellicule plastique étanche (oublier processus de malaxage de traction de raquette pardonnez-moi)

2. Une fois les cheveux une quantité appropriée de bon gaz d'échappement avec une retransmission de rouleau à pâtisserie Gruau instantané 15 minutes de ravitaillement

3. Trois tours 60-90 minutes, l'eau peut être chauffée dans un four, à un groupe qui ne répondent pas à la lumière va rebondir rapidement

4. forme dans la façon dont vous mettre le four 2208 minutes

5. Le temps de transfert sur une plaque et les choses assez sûr de perdre du poids ne sont généralement pas bon _