« faire frire les courgettes habitués de tous les jours, le goût rafraîchissant, que ce soit à froid ou frit avec de la viande, sont en solution d'huile d'armes de feu. Cette fois-ci à introduire la cuisine de style occidental à voir avec les courgettes façon, goût frais aigre-doux de croire qu'il ya une saveur différente. " ingrédients
accessoires
- Red Hot Chili Peppers 1
- olives 40 grammes
- tomates séchées 20 grammes
- bouillon de légumes 50 ml
- Les noix de pin 40 grammes
- citron ½ mois
- chaux ½ mois
- huile d'olive 1 cuillère à soupe
- sel montant droit
- poivre montant droit
- Sour et salée goût
- Mix artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 poivrons rouges finement hachés, les olives et les tomates, grossièrement hachées. Râpe à vis se frotter les courgettes en filaments. -
2 Ajouter un peu d'huile d'olive dans la poêle, les courgettes frites de température. Ajout de bouillon de légumes et de continuer à faire frire pendant 5-7 minutes, jusqu'à ce que la courgette soit tendre. -
3 de prendre un autre pan d'huile, en pin, le feu cuit au four pendant 2-3 minutes, puis ajouter le poivron rouge, les tomates et l'huile d'olive, faire revenir a été poursuivie pendant 2-3 minutes. -
4 ont été ajoutés dans le citron pan peau cassée, cassé la chaux et le jus de lime peau. -
5 courgettes ajoutés, le sel et le poivre dans la casserole, puis ajouter un peu enjoi huile d'olive extra vierge et bien mélanger. Profitez de ce rafraîchissant souper méditerranéen!
Conseils
1, qui est un repas froid d'été de produits de qualité supérieure, la production est relativement simple, semblable à la salade, donc l'étape clé est de contrôler l'assaisonnement. 2, cuisine méditerranéenne, l'huile d'olive est une collision avec une variété d'assaisonnement de style occidental, bien sûr, les goûts varient, semblable à l'utilisation de peau d'orange, de citron, etc., peuvent être ajustées en fonction de leurs habitudes.
