La contre-attaque "Liu Dazhi" de Fei Qiming, le chiffre est le point culminant, l'avez-vous compris?

Fei Qiming a joué à Douyin et est devenu un camp de base heureux, dans la série télévisée "Je t'attends dans le futur" en tant que Liu Dazhi. "Je vous attends dans le futur" est terminé. Ce drame fait rire et rire tout le monde, mais fait aussi que chacun se sent différent. Il y a eu une controverse dans le casting avant ce drame. À cette époque, le premier rôle masculin a mis Fei Qiming, ce qui a également suscité beaucoup de controverses.

À cette époque, il n'était qu'une célébrité qui venait de commencer à vibrer et il n'était pas d'un collège professionnel, donc tout le monde était sceptique quant à ses talents d'acteur. Cependant, tout le drame est tombé et a révélé que Fei Qiming fonctionnait bien et fonctionnait bien. Et le chiffre n'est pas mauvais, le chiffre global est super accrocheur. Jeune, jeune et plein de vitalité, quoi qu'il dise, ses avantages sont indéniables, il y a maintenant beaucoup d'extraits de citron, ne soyez pas aigre! Je dois dire que la tenue et la silhouette de Fei Qiming sont bonnes.

Le bébé qui aime Fei Qiming sait qu'il était un petit gros homme avant, et plus tard il a perdu du poids et a maintenu une bonne silhouette pour terminer la contre-attaque, alors comment a-t-il fait? Il est rapporté que Fei Qiming fait attention au régime alimentaire. Dans le régime alimentaire, il mange des repas de perte de poids, mange plus de fruits et légumes, remplace les aliments de base par des céréales secondaires, a une alimentation équilibrée et assure une certaine quantité d'eau potable chaque jour pour se détoxifier. En même temps, insistez sur l'exercice, insistez pour courir pendant 30 minutes tous les jours, allez au gymnase pour frapper la transpiration, faites de l'exercice aérobie et de la musculation, toutes sortes d'exercices de fitness reviennent, garantissez une certaine quantité d'exercice tous les jours, travaillez dur et travaillez dur.

C'est précisément grâce à la combinaison de l'alimentation et de l'exercice que Fei Qiming perd du poids et maintient une bonne silhouette. Si vous aimez le bébé de Fei Qiming, venez faire de l'exercice!

1. Crane Zen

Pose de grue, Pose de grue anglaise, Sanskrit: Bakasana, également connu sous le nom de pose de grue, est une pose d'équilibre de soutien de bras relativement simple et classique dans la posture de Hatha Yoga. La meilleure pose d'équilibre de bras d'entrée de gamme est certainement la pose Bakasana Crane Zen.En pratiquant cette pose, vous pouvez apprendre de nombreuses techniques de pose d'équilibre de bras difficiles.

Méthode de pratique:

1. Mettez vos mains entre vos pieds et nivelez le sol. Déplacez vos pieds lentement tout en déplaçant l'intérieur de vos cuisses au-dessus de vos coudes. Inclinez votre corps vers l'avant pour garder le centre de gravité de votre corps équilibré jusqu'à ce que vos pieds quittent le sol et vos orteils s'étirent en arrière. Gardez cette position aussi longtemps que possible.

2. Plus la position des genoux est élevée, plus le niveau est élevé. Notez qu'après avoir allongé les deux bras dans l'image ci-dessous, l'articulation du coude est un mouvement articulaire inversé. Faites attention de ne pas vous blesser.

Difficultés: équilibre, appui-bras. Le style de grue a des exigences plus élevées sur la force du bras et convient à la pratique masculine. Plus il reste longtemps, mieux c'est.

La posture d'aujourd'hui est là, nous vous verrons la prochaine fois ~