Âgé de 72 ans tempérament figure Liza ne se perd pas à d'autres, comment elle fait?
Les femmes en âge moyen, il y aura une certaine confusion sur le corps, par exemple, aurait un peu de graisse abdominale, hors de forme, etc., à ce moment nous avons besoin de l'aide de certains design taille pour bien paraître la modification du corps, de sorte que mon physique ressemble plus parfait par la conception de la taille peut créer une taille mince, de sorte que d'améliorer grandement le charme des femmes, montrant un meilleur état. Âgé de 72 ans Liza trop dur, et robe blanche sans bretelles dans le programme d'enregistrement bleu, il ne perd, incroyable.
Cette robe, ce qui rend les lignes de la ligne des épaules et du cou Liza montrer sur, créer un certain charme élégant, ont été mis en évidence grâce à la conception d'une telle courbes des femmes peut créer un certain tempérament de charme, ressemble plus il y a le style, cette conception est très approprié pour les femmes d'âge moyen, créer un cadre élégant et généreux. Je dois dire que, 72 ans Liza aussi serait donc porter, elle a également maintenu si bien, aigre vraiment aigre, les États-Unis quel que soit l'âge, un grand âge peut maintenir le corps si bien, comment elle le fait à?
Dans une interview, Liza a dit qu'il attention toujours à l'alimentation et de l'exercice dans l'alimentation, faible en gras faible teneur en sel faible teneur en sucre, le goût léger, manger une poitrine de poulet, boeuf, crevettes, manger plus de fruits et légumes, l'équilibre nutritionnel. La chose la plus importante est, mais aussi insister sur faire du sport, Liza exercice en cours d'exécution tous les jours, faire quelques mouvements simples de yoga, et pour la bonne quantité, après tout, plus, et ainsi de faire un peu de support de la tablette, peu importe comment le sport et de remise en forme, pour garantir une certaine quantité d'exercice tous les jours .
Il est une combinaison de régime alimentaire et l'exercice, Liza 72 ans sont toujours là le tempérament de taille, pour voir ce bébé, ne bougent pas? Comparaison des personnes âgées de 72 ans, regardez leur propre 27 ans, est pas ah trop dur, mais ne soyez pas découragé, aussi longtemps que vous respectiez à la pratique des asanas aujourd'hui, vous pouvez pratiquer l'état que vous voulez, et la meilleure stature .
1. style côté
Type de panneau latéral, nom anglais: pose de planche côté, le nom sanskrit: Vasisthasana
façon Exercice:
exercices de type panneau latéral peut être démarré à partir du type de plateau oscillant, la préparation des lames, le droit d'ouvrir le corps, la jambe gauche juste au-dessus de la jambe droite, les jambes serrées, le corps entier dans un même plan, la hanche du sol, sa main gauche vers le haut , les doigts ouverts, les doigts pointés vers le plafond.
avantages de style Side:
1. Résistance à bras: le support de bras avec une main, le support que ses mains et un niveau de difficulté plus élevé
2. retour Puissance: cette pose est nécessaire épaule, la force du haut du dos et la stabilité
3. Résistance à la taille: non seulement peut exercer gilet à la ligne, mais aussi mince côté taille
Le style d'aujourd'hui pour expliquer ici, nous au revoir à côté des amis ~ ~
