Zhang Xi je suis né en 1993 dans le nord-est une vraie fille hors-nord-est. Avant elle a participé à diverses activités de la passerelle et obtenir une bonne réputation, la carrière d'acteur dans l'avenir. Il a participé a joué dans de nombreux films et à la télévision et est favorable pour tout le monde. Aussi en raison de sa valeur ultra-élevée du yen et le corps sexy propre bon jeu gagner beaucoup de fans. Zhang Xi pour comprendre vraiment assez incroyable, surtout ses jambes dans l'industrie du divertissement peut être l'un des meilleurs jambes super roi.
Nous pouvons voir porter simple match de couleur des vêtements, le haut du corps est relativement moulante en laine à manches courtes, le bas du corps est plus commun trou styles de pantalons en vrac, ces styles sont souvent dans la rue. Mais Zhang Xi au corps, mais n'ont pas de saveur. Les deux avec la reine de haut sentiment de froid et sentir la gracieuse toute personne, toujours figure à quel point les vêtements ont l'air bien, les gens l'envie.
En fait, une bonne figure aussi longtemps que nous choisissons de poursuivre les méthodes de formation et nous pouvons aussi, tout d'abord noter que nous formons le contrôle de leur propre régime. Dans la vie, autant que possible pour assurer leur propre nourriture à manger huile faible teneur en sel, mais aussi manger beaucoup de fruits et légumes, l'habitude de manger des grains entiers pour assurer leur équilibre nutritionnel. Et ne pas manger des hamburgers et des frites et que la chaleur est relativement élevée et la consommation d'aliments gras facile à accumuler dans le corps. Nous avons encore beaucoup dans la vie, l'exercice peut être simple d'aller courir à l'exercice de la natation sur le chemin de la classe de yoga vélo et ainsi de suite, mais assurez-vous de se laisser en mouvement, obtenir la consommation de graisse corporelle.
Je aime Zhang Xi petits amis ne restent pas toujours à la maison, je n'aime pas le sport, et un bon chiffre si nous pouvons l'effort. Comme Idol apprendre vite! Maintenant, pour vous enseigner quelques façon simple et efficace à la pratique du yoga, venez apprendre et assimiler de s'y tenir!
Seigneur du style de danse
Seigneur des exercices de style de danse dans le yoga sont très gentils, tout comme regarder une princesse de danse en forme. Ceci est une action de formation pour le développement de notre boîte est plus complète dans l'ensemble, d'améliorer la bonne performance de notre flexibilité, ainsi que l'arrière de la taille de. Mais peut également améliorer la capacité du corps à l'équilibre, améliorer la capacité de leur attention concentrée.
façon Exercice:
Le corps debout sur deux jambes un peu rapprochés, la poitrine pour redresser le corps droit. Une jambe du genou jambe pliée ascenseur la main ipsilatérale pour saisir le pied, mais maintiennent la position initiale de la cuisse, le bras élévateur du côté opposé du doigt pointant vers le ciel. le centre de gravité du corps de la partie supérieure du corps inclinée vers l'avant, vers l'arrière pour soulever la jambe, le bras pointant vers le ciel suivre le mouvement du corps et pointant vers l'avant du corps.
triangle
Triangle cette action de formation, en tant que méthodes de formation normales pour la formation, l'exercice pour ceux qui ont beaucoup d'avantages, le premier peut atténuer le sentiment de fatigue et le cou et le dos travail à long terme, suivi par le corps peut étirer les muscles, améliorer les muscles de promouvoir les muscles la croissance.
façon Exercice:
Station de deux pieds de distance, et la distance entre les deux branches pour faire en sorte que la largeur des épaules d'environ deux et demi. Orteils d'un pied vers l'avant du corps, les autres doigts de pieds faisant face latérale du corps. Deux branches pour assurer la direction droite, non incurvée supérieure même droite, vers le bas courbé contre la taille de la partie d'orteil, tandis que les deux bras droits ouvert, situé à l'intérieur de la main pour toucher le sol, autant que possible, vers la face latérale du corps.
style Peacock à présenter
style Peacock se manifester au cours de cette action quand il peut y avoir quelques difficultés, mais ne pas non plus impossible. Nous avons mené cette action de formation pourrait bien contribuer au développement global de l'amélioration de notre performance de nos activités conjointes, mais peut aussi améliorer les jambes et les bras et la formation des muscles abdominaux, modification dépeignent les courbes du corps, le corps plus sexy.
façon Exercice:
le haut du corps allongé sur le sol, les jambes droites et ne pas plier, deux bras fléchis, doigt tourné pointant dans la direction des pieds de bras. Bras près de vos côtés et le haut du corps pour évier, mais pour que les jambes ne se plient pas. Le corps final vers le bas et ne pas plier pour assurer le corps droit, la tête du cou Yang complètement déployé autant que possible.
