est le grand dorsal plus gros muscles du haut du corps, mais aussi l'un des plus puissants muscles du corps supérieur.
grand dorsal, détermine la morphologie de la totalité de la largeur du haut du corps et le dos du corps d'ensemble . De l'avant et à l'arrière ici, laissez votre latissimus dorsi le haut du corps dans un triangle inversé, V-sens de plus en plus de courbes.
Les femmes latissimus dorsi passe bien, peut être très efficace pour embellir la forme du corps du haut du corps, le corps tout entier semble avoir un changement, plein de courbes.
Les hommes ont appelé ensemble, il y a un sentiment de retour de la sécurité, dans une large mesure déterminé par l'effet visuel du muscle grand dorsal.
Homme dos large est déterminé par le latissimus dorsi
De plus, Il peut latissimus dorsi dire aussi de déterminer la force globale de l'ensemble du dos . La quasi-totalité du mouvement du haut du corps ou le corps, sont liés avec le muscle grand dorsal, tels que la boxe, coups de pompage, etc., dans une large mesure sont dues à la force de la décision latissimus dorsi.
Souvent entendu des gens se plaignent de maux de dos.
Ceci est la muscles du dos « grève » à blâmer! De retour à la stabilisation des muscles du haut du corps ont une position centrale, une forte muscles du dos peuvent soutenir de manière stable votre corps, soulager vos maux de dos. muscles du dos après une période de temps à l'exercice, vous vous trouverez, que ce soit debout ou sédentaire longtemps, sont devenus relativement facile fatigué de la douleur, ce qui est la meilleure preuve de l'amélioration de l'endurance musculaire.
Pratique retour un programme de formation.
Préparation
Pull-up
Un seul bras haltère aviron
Barbell dead lift avec les genoux pliés
Bent sur l'aviron barbell
T-bar rangée
En utilisant simplement le poids sont tous en mesure de compléter 10 à 12 fois le poids de la boîte, de pratiquer un bon profil global du dos.
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