« L'été arrive, les filles sont en garder du mal à un corps charnu d'hiver ne cacherons pas. Il est nécessaire de répondre à l'estomac, mais aussi pour assurer la santé, mais aussi à manger plus maigre, comme comment préparer un petit-déjeuner na? nous avons invité M. Daren remise en forme de glace, vous aider avec un simple et petit déjeuner sain. ~ donner à quelqu'un que vous aimez préparer également un bar vitalité ~ veulent savoir quel genre de petit-déjeuner, vidéo Poke pour le savoir ... " ingrédients
- bananes deux
- ufs deux
- myrtilles montant droit
- ananas demi
- carotte A
- gingembre Un petit morceau
accessoires
- La farine de maïs montant droit
- huile d'olive peu
- doux goût
- Cuit à la poêle artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer les ingrédients utilisés -
2 coupe peau de banane pilée en sections, ajoutez les ufs, deux cuillerées de farine de maïs et de l'eau chaude et on le laisse reposer deux minutes après le mélange -
3 pot de Corning Revere ajouter l'huile d'olive, ajouter lentement la pâte, un petit feu frire lentement, faire frire jusqu'à coloration dorée que vous pouvez transférer sur une plaque -
4 peut-être avec des fruits et du miel selon leurs préférences, cette banane route boueuse crêpes rempli amis ~ -
5 ananas, carottes, gingembre prendre des coupes appropriées, dans le mélangeur, presser le jus dans une tasse de fin -
6 + banane crêpes jus mince boue, petit-déjeuner vitalité repas prêt Eh bien ~
