« simple mais anti-cancer riche en éléments nutritifs, le chou-fleur étoile crucifères, les carottes sont riches en carotène en vitamine. » ingrédients
- chou-fleur 500g
- tomate 1
- carotte un demi
- La viande maigre 100 g
accessoires
- oignons montant droit
- sel 5g
- vin de cuisine 5g
- sauce de soja 5g
- sucre 3g
- poulet 3g
- huile de sésame 3g
- salé goût
- faire frire artisanat
- dix minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 chou-fleur casser en petits morceaux, ajouter du sel pendant 10 minutes. plusieurs fois, puis lavé à l'eau -
2 carottes, en tranches -
3 tranches de viande, sel, vin, uniforme de portée de l'amidon -
4 oignons coupés oignon vert -
Tomates plaque de coupe 5 -
6 pot d'huile, dans les quatre morceaux de viande maigre dans la chaleur, la couleur des alevins de poissons -
7 utilisation du duvet d'huile résiduelle dans l'oignon vert, remuer Hong Shi Sanxiang un petit feu. -
8 Dans le chou-fleur, remuer le feu, ne pas chou-fleur Blanch Sauté de et plus encore pendant un certain temps jusqu'à ce que la santé cassé -
9 vers le bas dans la carotte, la tomate sauté -
10 dans la viande, le vin ajouter, la sauce de soja, le sel et tisonner deux minutes, le jus s'épaissir, éteignez le poulet ajouter de la chaleur, l'huile de sésame -
11 plaque pan
