[R�gime c�tog�ne] Mid-un des ufs de crabe vraiment heureux, la soupe (recette pour perdre du poids, ensemble maigre)

F�te de la Mi-automne approche, est de manger la saison de crabe, conformes � la saison, faire des ufs de crabe, bar � soupe, manger des crabes devraient �tre favori. ^ _ ^ [Perte de poids] un grand nombre de personnes ici qui ne savent pas ce que l'on est n�, en fait, c�tog�ne sorte de � glucides: prot�ines: graisse 5:15:80 � r�gime, ce r�gime fera les corps � produire des c�tones corps, puis se tourna vers la combustion des c�tones de glucose combustion, qui est plus comme le cerveau du carburant, le corps deviendra un corps � br�ler les graisses. Ne nous laissons pas avoir peur de la graisse, parce que l'ob�sit� Ye Hao, Ye Hao maladies, la graisse est pas le coupable, nous allons vraiment gras et les glucides sont le sucre, je teste personnellement cette approche, et en tirer profit. Je vais essayer de faire ce r�gime de perte de poids devient riche, donc nous ne pas mourir de faim dans le processus de perte de poids, profiter de la nourriture. & Ne doit pas �tre strictement contr�l� livre de cuisine manger des glucides pendant oh ~ ufs 3 crabe 2 gingembre 1 eau chaude 500 ml Le sel de mer montant droit Echalote (d�coratif) montant droit

Pr�parer deux crabes femelles et trois ufs

Les crabes doivent manipuler, prendre des baguettes p�n�tration de crabe de la t�te, ils vont bient�t renoncer � la lutte, puis le couvercle de crabes ouvert. Je tiens diagramme de processus cruel, les crabes sont morts pour nous, nous devons profiter de la bonne nourriture.

Les ufs dans un grand bol

Remuer, sel ajout�

Ajouter lentement l'eau chaude, environ 40 degr�s plus, il n'y a pas de thermom�tre, s'il vous pla�t si�ge de votre pantalon. rapport d'oeufs et l'eau de 1: 2, m�langer � nouveau � travers un tamis.

Il a �t� ajout� au crabe des ufs, le crabe et le crabe sur le crabe Ne pas l�cher. Un crabe s'enfuir propre

Gingembre hach� fin

Le gingembre dans un bol, m�langer de cette fa�on, la surface de la couche est crabe

Pot vapeur sur l'eau bouillie. De pr�f�rence, le bol de la couche de recouvrement d'une pellicule de plastique, puis quelques trous. de crabe a �t� repris, mais il a �galement suivi avec de la viande de crabe cuit � la vapeur peut encore manger.

Mettez les coquilles d'ufs lav�s quand commence � se solidifier

L'ensemble de la vapeur processus pendant environ dix minutes tr�s bien

Saupoudrer hach� embellissement oignon vert, vous pouvez aussi ajouter de la sauce de soja, l'assaisonnement � l'huile de s�same

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

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