Pour mettre en place tous les matériaux secs

Ajouter le lait et bien mélanger

Remuer jusqu'à épaississement Cette étape est très importante, trop d'eau pour être couplé avec de la poudre de protéines / flocons d'avoine, du lait trop épaisse

Ouvert sur le papier de beurre ou de la feuille

Four préchauffé à 170 degrés et faire cuire au four pendant 15 minutes (en fonction de la quantité de poids et d'épaisseur, que le temps de cuisson pour ajuster)

Complet! ! ! !