l�gumes marin�es Brine

2020-01-13 09:50:44

Ingr�dients

Shanghai vert montant droit
brocoli montant droit

accessoires

marinade montant droit
sel montant droit
huile v�g�tale montant droit
huile de s�same montant droit

Maotai go�t
Faire cuire dans le soja artisanat
dix minutes Temps
simple difficult�

1 pour pr�parer la bonne nourriture, peau de nettoyage brocoli en p�tales, le nettoyage vert Shanghai propre.
2 Guo eau Lifang � �bullition, mettre un point fine, pas quelques gouttes d'huile v�g�tale, ont �t� mis le brocoli, l'eau bouillie et copie cuite.
3 l'eau Guo Lifang � �bullition, mettre un point fine, pas quelques gouttes d'huile v�g�tale, ont �t� copi�s dans l'eau de Shanghai vert bouilli et cuit.
4 �goutter les l�gumes Cheuk bonne eau
5 Lek bons l�gumes de l'eau sur la plaque. Saupoudrer d'assaisonnement frais, garni de marinade � l'huile de s�same et bien m�langer.
6 Brine et l�gumes mac�r�s servent.

Fried Taicai rouge

Pr�c�dent

p�tes d'anniversaire

Prochain

: Collier de fleurs Bauhinia

: cr�pe

: Brocoli frit poitrine de poulet

: Fitness adroite repas faible en gras de tarte Steak / poulet, hamburgers comparable, colonel de poulet

: Oeuf couch� � l'avocat pour le petit d�jeuner

: simple, super! z�ro d�faut! �crous haute barre granola de prot�ines (perte de graisse de remise en forme ici)

: Perte de poids repas: poitrine de poulet frit

: Pas de poulet frit parfum� d'huile

: L'igname au chocolat sucr� d'Aile que vous pouvez manger m�me pendant la p�riode de perte de graisse

: saveur or biscuits � l'avoine de c�r�ales

: Taro de bl� entier pur sans huile et sans sucre Taro de pomme de terre violette et pain de riz violet

: faible teneur en sucre � faible teneur en calories du riz frit adroite - oeufs de quinoa de riz