Le riz, le quinoa Maifan

Sudistes ont trois repas par jour pour manger au moins deux repas de riz, nous avons tous l'habitude de manger du riz blanc toute l'année, mais n'a pas pensé à ajouter des aliments sains dans le temps de cuisson du riz blanc, de la nutrition est-il pas mieux? Nul doute que la nutrition sera certainement meilleure, mais aussi pour résoudre les mangeurs de difficiles des enfants il? Je veux vous apprendre à faire aujourd'hui est le riz, le quinoa Maifan, le quinoa tricolore riche en éléments nutritifs et complète la cuisine ensemble avec du riz, des couleurs riches, semble très appétit, mais aussi leurs familles manger peut améliorer la balance de base d'acide du corps , permettant au corps de devenir plus sain. Tri-couleur Quinoa 60 grammes Riz mètres de fleurs 200 grammes Shimizu montant droit
  • Tout d'abord, les ingrédients nécessaires prêt, j'utiliser du riz fleur de riz, la cuisine, le bon goût de la bouillie, le riz et le quinoa rapport est de 3: 1, ce montant suffisant pour deux personnes à manger, si un grand appétit, peut augmenter la nourriture il revient.

  • Le quinoa tricolore, rincé à l'eau et égoutter à nouveau l'eau, ne pas besoin de tremper, je l'ai acheté le quinoa qualité est meilleure, si elle est besoins de Quinoa ordinaires pour se laver plusieurs fois, lavage après besoin aussi tremper pendant une demi-heure alors.

  • Ensuite, le riz à laver, laver le riz avant puis se laver un bon quinoa mélangé ensemble, mettre dans un grand bol.

  • Puis verser la bonne quantité d'eau, l'eau je n'ai pas pesé, je suis l'expérience habituelle plus l'eau, dans l'eau avec l'index, les doigts ont touché mètres sur la ligne, le niveau d'eau mètres d'un doigt peut être plus élevé que la proportion de riz et de l'eau en général ils sont les suivants: 1: 1 ou 1: 1,2, pour voir leur riz préféré un peu de goût du petit goût doux ou dur de riz parce que le riz n'est pas la même qualité, l'absorption d'eau ne sont pas les mêmes, nous devons donc faire des ajustements en fonction de la situation réelle.

  • Mettez la bonne quantité de bac d'eau et de la vapeur dans le pot de pression électrique, un bol de riz sera installé sur le plateau à vapeur, assurez-vous de mettre assez d'eau, sinon l'eau immature du riz n'a pas sujettes à des risques de sécurité.

  • Ensuite, fermez les autocuiseurs de couvercle, choisissez « l'essence de la cuisine », démarrer le « Start » ne contrôlent pas.

  • Après le programme, il y aura des autocuiseurs émet un bip rapide, vous pouvez ouvrir le couvercle, la vapeur, le riz parfumé à la vapeur Quinoa vers le haut.

  • Hot manger texture du riz nous allons, sur l'estomac ou, la dureté est juste Quinoa du riz, je aime le goût.

  • Oh, ne donnez votre famille!

  • Version four de fleur de riz au poulet
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    Sorbet de gomme de fleur sans saveur
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    riz Baba
    Gâteau de riz
    Cassants à aucun ami de croustilles cuites au four
    [Gaufres] n'a pas fait four à pain trop adroite
    Noix de coco quinoa riz sauvage Maifan
    Mihua Tang
    Captain America gâteau
    lard américain, ufs brouillés
    ailes de poulet américain épicée -Buffalo Wing
    Radis aigre mariné mariné
    muffins américains (plaine)
    Fries américaine authentique ail