1. haricots verts 100 g

2. on l'a lavé avec de l'eau, trempé pendant 7-8 heures, de préférence à bulle de l'heure du coucher.

3. Le lendemain matin, l'eau drainée recouvert d'un chiffon humide, a commencé à germer.

4. changer l'eau 3-4 fois par jour, et le reste du temps.

5. L'article a commencé à éclater les pots

6. objets lourds.

7. Le quatrième jour, vous pouvez cuisiner.

8. Le pré-cuit, lavé fini.