Super délicieux simple nutrition charnue avec des ufs de caille au plat

oeufs de caille 8 grammes de nourriture maigre 100 g de poivron rouge 3 oignons 2 grammes de sel de gingembre alimentaire 2 grammes d'ail alimentaire 2 grammes de nourriture alimentaire de l'huile pure de colza 2 cuillères à soupe État cuisine sauce soja
  • 1. décharge d'eau froide oeufs de caille, cuits après ouverture 8 minutes, éteindre le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes.

  • 2 oignons, l'ail, le poivron rouge, coupé en dés, le gingembre râpé, filet en petits morceaux.

  • 3. Après les ufs de caille coupés en deux pelés.

  • 4. wok mettre un peu d'huile, chaleur brûlante huile 5 minutes doucement placé sur les deux côtés d'ufs de caille défaillir petite pelle jaune.

  • 5. wok mettre un peu d'huile, les points d'évacuation de chaleur fonctionnant au mazout 6 gingembre faire revenir l'ail, sauté de piment, viande frite pour séparer, puis les faire frire mixtes.

  • 6. Ajoutez le fried avant oeufs de caille.

  • 7. Ajouter le sel, plaque de sauce de soja.

  • gâteau cuit au four secret
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