« vue de la teneur en protéines, la teneur en protéines de 18,9% homard, plus élevé que la plupart des poissons d'eau douce et salée, ce qui est supérieur à la composition en acides aminés de la viande, contenant le corps humain nécessaire ne peut pas être synthétisé ou synthèse insuffisante de huit acides aminés essentiels, y compris non seulement l'isoleucine, le tryptophane, la lysine, la phénylalanine, la valine et la thréonine, mais contient également un petit in vivo niveau arginine chez le vertébré en outre, le homard contient également une histidine est également nécessaire pour les jeunes enfants. Du point de vue de la teneur en vitamines, l'un des homards est également une source importante de vitamines liposolubles, riche homard en vitamine A, C, D, beaucoup plus que le contenu des animaux terrestres. " ingrédients
- écrevisse montant droit
- matériau de pot épicé 200g
accessoires
- huile de salade Une cuillère à café
- poulet peu
- sel Une cuillère à café
- ail montant droit
- oignons montant droit
- oignon A demi étoiles
- pommes de terre 1
- piment séché Dans un petit
- carotte un demi
- haricots Dans un petit
- gingembre montant droit
- épicé goût
- éclater artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 Préparer tous les matériaux nécessaires. -
2 carottes, pommes de terre, les haricots, l'oignon coupé Cunduan -
3 oignon, l'ail, le piment, le gingembre -
4 homard cuit dans l'eau bouillante. queues écrevisse couper une couture afin do savoureux. -
5. Faire chauffer le pot d'huile, ajouter les pommes de terre, les haricots, les carottes échoient pas frire à feu, et enfin dans l'oignon, faire frire jusqu'à ce que remove brun doré d'attente épidermique -
6 reste partie du carter d'huile, ajouter les oignons, le gingembre, l'ail, faire revenir séché au poivre. -
7 est ensuite mis en pot matière frite épicée 200g. -
8 et enfin dans la langouste, ajouter un peu d'eau chaude (à) mettre en place la vapeur pour faire des écrevisses plus savoureux), continuer à faire sauter, et enfin ajouter les légumes, bien mélanger, vous pouvez envisager d'ajouter un peu de sel et le pot de poulet avant.
Conseils
J'utilise une sauce épicée récurante matériel pot Deyi épicé, pour faciliter facile, bon goût.
