perte de poids, les étudiants de conditionnement physique choisissent souvent de manger poitrine de poulet comme repas principal, Cependant, directe frit ou poché poitrine de poulet, bien que manger faible en gras pendant longtemps, il est difficile à avaler - Aujourd'hui, un petit américain pour vous apporter une nouvelle façon de manger poitrine de poulet: cuit, même à faible teneur en matières grasses, le goût est plus bâton Oh! blanc de poulet pièce carotte A sel montant droit poivre montant droit La poudre d'ail

étape 1

ingrédients prêts

étape 2

Poulet découpé en petits morceaux avec la carotte, répartis dans la machine, le sel, la poudre d'ail, le poivre noir.

étape 3

US Open de machines cassées, les fruits et le mode transfert de légumes, commencer la viande hachée (si vous voulez manger des balles plus résilientes meilleur oeuf ajouter, amidon)

étape 4

Après la viande laïque est très délicate, dans le sens horaire remuer plus résistant

étape 5

Les poivrons, oignon coupé en petits morceaux, l'oignon coupé en petits morceaux

étape 6

La forme en boulettes de viande viande et poivrons, d'oignons bonnes cordes

étape 7

brosse pan US double face électrique cuisson d'une petite quantité d'huile d'olive, préchauffez

étape 8

Le bâton mode sauteuse ajusté plat allant au four électrique casserole, les boules de poulet mis dans le moule

étape 9

ciboulette Sprinkle, fermez le couvercle, attendez 3 minutes, vous pouvez manger! (Les boulettes de longueur peut ajuster la taille de la période d'attente)