ne savent pas quoi penser le matin, tout en faisant oublier de prendre des photos, nous nous excusons des photos manquantes laitue ronde chrysanthème amer laitue pourpre radis tomate Le grain de maïs poulet ufs pain de blé entier sel

étape 1

laitue ronde Chrysanthème amère laitue frisée violet lavé Lek

étape 2

poulet salé pendant 10 minutes, me saupoudrer plus, le sel marinée doit se laver la surface peut également être saupoudré de sel un jour dans le réfrigérateur la veille

étape 3

Faire bouillir les grains de maïs chaud

étape 4

Omelette avec antiadhésif mettre moins d'huile, les ufs durs de préférence, je vais trop vite avec frites

étape 5

poitrine de poulet frit jusqu'à ce que doré des deux côtés

étape 6

tranches de tomate Wobble, tranches de radis, j'ai oublié de prendre un radis

étape 7

Parsemer de mouture de poivre noir, couper deux tranches de plaque entière de pain de blé peut être placé, la consommation normale peut être versé du jus dans les légumes à salade, perdre du poids ne mange pas de jus de salade, l'huile, le vinaigre peut être utilisé à la place, ce que je faisais moi-même pas libération