étape 1
Préparer une banane, pelée, coupée en petits morceaux dans un bol
étape 2
Ajouter un oeuf
étape 3
Verser le lait de 15 ml (différent absorbant la farine d'avoine, pensez à ajouter
étape 4
Ajouter 100 g de grains de céréales
étape 5
Incorporer tous les ingrédients
étape 6
Scoop avec une cuillère dans une casserole de cuisson, organisée dans une circulaire, parsemer de sésame noir décoratif
étape 7
Préchauffer le four, au milieu et en bas le feu de 180 degrés 25 minutes
étape 8
Ne pas manger de la chair, et tortilla simples de perte de graisse bien
