« haricot rouge est une bonne santé à part dans l'alimentation quotidienne, manger des haricots rouges sont bons pour la santé.? Les haricots rouges peuvent animer Tianjin, l'urine Lee, effet de gonflement. Dates, également connu sous le nom de jujube. Caractérisé par une très forte teneur en vitamines, les « pilules naturelles de vitamine » dans le monde, a un yin yang nourrissant, l'efficacité du sang. Dates tempérées cultures, adaptables. Jujube est connu comme « bol de riz en fer », a déclaré, à la sécheresse, les caractéristiques de l'exploitation forestière de l'eau, sont les variétés préférées à développer l'industrie des fruits de l'eau. riz noir, protéines, lipides, glucides, vitamines B, la vitamine E, le calcium, le phosphore, le potassium, le magnésium, le fer, le zinc et d'autres nutriments, riches en nutriments. riz noir est un médicament, la nourriture utilisée avec du riz, du riz de bonne qualité, le bon goût, très parfumé pur. La consommation de grande valeur, en plus de la bouillie, peut également produire une variété d'aliments et du vin nutritifs. La médecine moderne CONFIRME, manger du riz noir avec des entrées bénéfiques dans la rate du foie chaud, la vue et la circulation sanguine, constituent l'essence du pouvoir astringent mobile pour cheveux blancs jeunes, faibles femmes post-partum, physiquement faible après la maladie et l'anémie, le rein a une très bonne effet nourrissant. riz noir contient plus de fibres alimentaires, l'amidon digéré plus lentement, seulement 55 index glycémique (riz blanc, 87), par conséquent, non pas comme le riz noir manger la cause de fortes fluctuations de sucre dans le sang, comme manger du riz. En outre, le riz noir, le potassium, le magnésium et d'autres minéraux également la pression artérielle aident à contrôler, réduire le risque de maladies cardio-vasculaires. Ainsi, les diabétiques et les patients atteints de maladies cardio-vasculaires peuvent être manger du riz noir dans le cadre de l'alimentation ramené à la santé. " ingrédients
- riz noir 50 g
- haricots rouges 50 g
- dates 6
- cacahuètes 20g
- cassonade montant droit
accessoires
- doux goût
- cuisinier artisanat
- une heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 Préparer le matériel -
Les haricots rouges et les arachides 2 riz noir 2 heures avant imbiber lavage -
3 mis en pot de santé dans la quantité d'eau ajoutée pour laver le riz noir et les haricots rouges arachides -
Grains de céréales procédure de sélection 4 -
5 Après environ une demi-dates d'ajout d'heure pour continuer à faire bouillir -
6 haricots rouges et le riz et laisser cuire jusqu'à tendreté, en ajoutant une quantité appropriée de sucre brun, faire bouillir environ cinq minutes -
A fini 7
