agneau est ma viande préférée, son offre de porc, graisse de boeuf et de cholestérol devrait être moins. La teneur en vitamine B et le fer, le zinc, le sélénium assez riche. Aujourd'hui, j'apporte des brochettes d'agneau, rouges, poivrons jaunes et verts assortis, pas seulement une jolie couleur, tentant l'appétit, mais aussi parce que la vitamine C et les poivrons rouges et jaunes verts sont riches en fibres végétales, est également une chaîne, et sa graisse moins de chaleur que le poulet pur. Tout en mangeant de délicieux, une alimentation saine ne peut pas être perdu. Participer à des activités: # Viande manger ce printemps! # Cuisse de viande d'agneau 800 grammes poivre vert 1 poivron rouge 1 poivron jaune 1 poivron rouge montant droit Graines de cumin montant droit sel Un peu sauce Oyster montant droit

étape 1

Cuisse de viande d'agneau est prêt, poivrons rouges, jaunes, verts, un en eau potable;

étape 2

Fascia enlevé jambe de la viande d'agneau, coupé en dés et coupées en 3 cm de taille, la lixiviation sauce aux huîtres de quantité;

étape 3

Zhuanie savoureux, mariné pendant 20 min;

étape 4

Rouge, jaune, poivrons verts ensemencés remove tiges, coupées en 3 cm-butoxy, butoxy et agneau sensiblement égale;

étape 5

bambou propre prêt, l'agneau et les blocs Pepper entrecoupés de la chaîne;

étape 6

Une quantité appropriée d'agneau au poivre chaîne placée dans un plat allant au four, il y a une poêle, peut résister à la chaîne, de la soupe cuit directement sur une plaque de cuisson dans le four ne coule pas grâce à quoi les tubes de chauffage fumées, si le four est assez grand, un four peut être cuit, si je aime la petite capacité, il faut au four deux fois;

étape 7

La chaîne moyenne dans le four préchauffé, 200 degrés supérieur et inférieur feu, environ 10 minutes, en fonction des conditions réelles de leur propre four ajustement;

étape 8

Lorsque les brochettes, le poivron rouge, les graines de cumin et une pincée de sel peut être fraisés dans la coupe de cuisson, et un rapport de quantité ne sont pas fixés, selon leurs propres goûts;

étape 9

Labeled alternatif poudre fine; scellée dans le flacon ne peut pas manquer;

étape 10

chaînes cuites au four saupoudré de poudre de chili, le cumin, et a commencé à me manger!

étape 11

brochettes d'agneau grillées ainsi, ne pas vendre, Obtenez rapidement!