1. Préparer les principaux ingrédients: poulet, brocoli Laver, les carottes, pelé

2. Prenez le poulet lavé

3. Éliminez les os

4.

La partie avec un cure-dent certains des trous dans de multiples faisceaux de commodité brun, savoureux

6. cuisse la viande dans un bol

7. Ajouter le sel

8. Ajouter le poivre

9. miel

10. plus le vin

11. Ajouter la sauce soja

12. Porter des gants en plastique jetables

13. La cuisse viande saisie uniforme cinq minutes, 30 minutes, puis décapé

14. Le brocoli casser en petits morceaux

15. tranches de carotte

16. carottes et ensemble de brocoli

17. L'eau de bouillir la marmite, l'eau bouillante rejoint les orchidées de l'Ouest et les carottes et cuire deux minutes

18. Ajouter un peu de sel

19. supprimer

20. Autre bol

21. La casserole sur feu doux, huile ajouter, huile thermique Liucheng

22. plat de viande cuisse

23. lentement dans le pot, en duvet d'oie

24. côté frit or et cuire à jaunir, il peut être un multi-tour à plusieurs reprises

25. poulet mariné cuisse restes de viande soupe plus six cuillères à soupe d'eau, versez le ensemble pan

26. Couvrir et poursuivre ennuyeux cinq minutes

27. Basic assez de temps pour rester un peu de soupe

28. La cuisse de viande coupée en bandes

29. fond laitue, ajouter le riz

30. Mettre le poulet dans un bol

31. Le brocoli bol mis

32. mettre un bol de carotte

33. parsemer de graines de sésame

34. La soupe de coulée

35. D'après un délicieux dîner de poulet sur le bien rangée

36. Je suis la saveur d'orange à l'échange de Hong Ha avec elle!