Yi Hai An 20: repas santé cardiovasculaire chaud d'hiver - les ufs, la soupe de noix de sésame noir

bol d'hiver au chaud, toujours le plus chaud au cur Ceci est mon plus aimé m'a donné une déesse de la poudre de noix et de la poudre de sésame, planifions également me apprendre à faire pratique, pratique adroite roman, mais très simple, un peu difficile à manger que jamais en creusant une cuillerée de nutrition Je ne sais pas combien de manger délicieux, manger Adhérez, la santé et la beauté Oh! Les matériaux suivants sont parties d'une personne - graines de sésame noir 1 cuillère à soupe poudre de noix 1 cuillère à soupe ufs 1 lait 250 grammes sucre Ajouter les préférences
  • Prenez deux petit bol, dans un petit bol et une spatule cuillère de poudre de noix de poudre de sésame (de préférence peut être augmentée ou diminuée), si peut-être comme le sucre sucré. Une autre coupe dans un uf battu en arrière.

  • A été ajouté un petit pot de lait 250ml (ou le lait peut être), laisser mijoter un peu ouvert (vésicules de soupe émergent, mais pas rouler encore état d'ébullition), puis le lait bouilli perte de nutriments plus facile.

  • Tout en remuant avec du lait de baguettes, alors que dans le lait dans les ufs, le micro cuire pendant 1 minute.

  • Le lait a été versé dans un petit bol d'ufs directement avec la noix de sésame agité uniformément.

  • Figure fini. boisson ouverte! délicieux ~

  • Buvez propre ......

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