« chaleur Tianyi, pauvre appétit, il y a un légume très humble, mais il peut augmenter l'appétit, qui est, dolique, ha, ha! Niébé qui contiennent de la vitamine B, peut favoriser l'intestin mouvements, donc elle a pour effet d'augmenter l'appétit. Je crois que ce cool route Icy, net et lisse mélange crevettes parfumées maïs niébé, cet été, vous allez adorer! (selon CCTV « régime tous les jours », 2011, 208 production) ". ingrédients

• maïs A
• niébé 100 grammes
• crevettes séchées 50 grammes

accessoires

• carotte A
• gingembre pièce
• ail 6
• oignons A

charge

• tahini montant droit
• sel montant droit
• vinaigre montant droit
• sucre montant droit
• sauce de soja montant droit
• bicarbonate de soude montant droit

• épicé goût
• Mix artisanat
• vingt minutes Temps
• simple difficulté

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  1 pour préparer des matériaux;

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  2 dans de l'eau salée, de l'huile, est le bicarbonate de soude, le débit d'eau froide est excité à dolique coque cuit après usage;

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  3 carottes blanchies bandes après la coupe, le maïs est décollée;

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  4 chaleur huile wok, ajouter le gingembre, l'oignon vert, crevettes séchées;

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  Après les grains de maïs a été versé dans 5 remuez Hong, ajouter bien fournir frais un bruit peu de sucre;

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  6 ail ajouter le niébé, le sel, le sucre, la sauce de soja et d'autres assaisonnements;

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  7 tasse de sésame placé, baie ouverte avec du vinaigre, et bien mélanger dans le niébé;

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  8 et enfin dans la bonne fraîche crevettes parfumées de maïs, bien mélanger.

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  9 fraîche Icy, net et lisse.

Conseils

1, haricots bouillis, dans le bicarbonate de sodium, permet non seulement haricot vert plus, l'inhibition de la sortie de la chlorophylle, et peut enlever le goût amer dolique habilement. 2, après le niébé bouilli cuit, pour regarder immédiatement dans le choc de l'eau froide, puis ne laissez pas la maturité, le niébé ont fait un goût croustillant. Si la famille a la glace, la glace, il sera encore mieux.