« A la veille de l'Halloween, en plus de préparer des masques de carnaval et des bonbons, nous avons préparé un corps allongé sur une cuisine haute Halloween traditionnelle chinoise bien préparé pour tout le monde, avec un animal de compagnie Halloween - citrouille, préparé des repas délicieux frais, monstre cool que vous profiter du produit « sarrasin capsules soupe à la citrouille », pour vous apporter des bénédictions, laissez-nous attendre et voir! " ingrédients
- Yanmen haute farine de sarrasin montant droit
- citrouille montant droit
- riz montant droit
- cuisse de poulet montant droit
accessoires
- ufs montant droit
- asperges montant droit
- champignon Cordyceps montant droit
- chanvre cannabis montant droit
- L'huile de Hu montant droit
- goji montant droit
- huile montant droit
- sel montant droit
- salé goût
- vapeur artisanat
- demi-heure Temps
- ordinaire difficulté
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1 tasse de citrouille, la courge Gail découpée, avec un couteau de fruits, enlever la chair et de la viande de citrouille du Sud, sans chair, viande, citrouille hachée citrouille remplacer la tasse, à la vapeur pendant 20 minutes sur le plateau, veille à la vapeur; -
2 citrouille évaporé tout en grande quantité Mega égal d'eau, ainsi que l'enveloppe de la chaleur ou de la vapeur de couvercle pendant 20 minutes. Prenez Yanmen haute farine de sarrasin grand point sur le bassin, il se brisera dans la farine de riz cuit à la vapeur, la farine de sarrasin agité jusqu'à l'extérieur uniforme enveloppé dans du riz, avec le tamis excès de farine, en sarrasin Lili surface; -
3 émincé de poulet cuisse désossage peu de sel, blanc moitié d'oeuf, la fin de gingembre mélange de sauvegarde; -
4 pot, ajouter de l'eau à ébullition, ajouter un peu de sel, deux gouttes d'huile, ajouter les asperges et cuire pendant 2 minutes, Cordyceps champignons poisson un peu wok chaud, le refroidissement de la glace de rechange. poulet mariné sur l'eau, bouillie pour enlever la couleur en mode veille; -
5 cannabis chanvre enlever les tiges grossières, lyciet haché; -
6 soupe frit: 5 g wok l'huile de sésame, l'huile fraîche wok en torsion Ma, faire frire d'or, l'eau chaude de soja dans environ 200 ml, a été ajouté de la viande cuits à la vapeur de citrouille, écrasée pour faire la soupe épaississe; -
7 dans les capsules ne nouilles de sarrasin, cuits 5 à 10 minutes, d'autres excipients ont été ajoutés, un peu de sel, dans la citrouille tasse, saupoudrer lyciet plaque cassée.
Conseils
avantage nutritionnel 1. riz, capsules de riz sarrasin, sera Yanmen élevée farine de sarrasin enveloppé dans des grains de riz cuit, le riz et les céréales avec une autre forme, pour tous les groupes d'aliments, en particulier les personnes atteintes de diabète, moins de riz à la vapeur d'eau, le temps trop court, de sorte que le riz est tout simplement pas mature sarrasin floraison, lorsqu'il est enroulé, l'indice glycémique naturel que ce soit le riz cuit est beaucoup plus faible, oh. En général, peut faire plus aliquotes congelés pour un jour de pluie; 2. capsules Le sarrasin est une congee de riz, mélanger et citrouille, le poulet, les asperges, champignons Cordyceps, l'igname, le goji chinois et d'autres matériaux, couplée à une grande aliment de base riche en fibres alimentaires, de la pectine, des vitamines, des minéraux, et aussi sensation en bouche riche, avec le ski nautique, l'eau bouillante, la cuisson est la principale méthode de cuisson, faible teneur en gras de faible teneur en sel autant que possible pour réduire la perte de nutriments, l'huile de sésame et ajouter une petite quantité de saveur de chanvre de cannabis, cuit à la vapeur citrouille viande ragoût écrasé une soupe d'or, riche Shanxi province saveur, le goût de l'original, avec une nouvelle, riche en éléments nutritifs, une cuillerée d'entrée de bouillie de riz, le délicieux poulet, légumes croquants, accompagnée de coup de parfum sarrasin unique délicieux les libérer.
