pour perdre du poids afin de contrôler la chaleur de la journée pour réduire l'apport calorique Manger, mais aussi faire attention non seulement à brouter Délicieux, mais aussi beau mince c'est le plus important Chicken Shop pièce concombre 1/3 racine chou rouge peu laitue beurre trois pizza pièce poivre noir montant droit sauce barbecue zéro calorie montant droit

étape 1

coupe de poitrine de poulet en fines tranches avec une fourchette plusieurs Xiaodong Dong

étape 2

Saupoudrez un peu de poivre noir (sauce j'utiliser la sauce barbecue américaine zéro calorie) sauce marinée 20 minutes

étape 3

La propagation de la sauce uniformément

étape 4

colle bien chapelure marinées

étape 5

Dans les 185 degrés four 20 minutes (poitrine de poulet ici, je ne brosse pas d'huile, les ufs sans huile pour que la chaleur est également réduite)

étape 6

Une pizza, crêpes peut être votre propre, vous pouvez acheter ready-made.

étape 7

Sauce barbecue à 1,0 calories

étape 8

Couvert avec des légumes

étape 9

Saupoudrez de poivre noir

étape 10

Il y a aussi look coloré à l'appétit haha

étape 11

La poitrine de poulet grillé

étape 12

Kouchong un peu plus de sauce

étape 13

Transfert à un tir de plaque après un bon savon avant de manger rouleau ha ha

étape 14

Un bon aller rencontrer la graisse à faible teneur en calories critique est pas facile

étape 15

J'ai utilisé la sauce