ingrédients

 

chou-fleur

 

300g

 

 adjuvants huile quantité de quantité quantité de sauce de soja sel quantité d'oignon poivre vert 1 quantité de gingembre de l'ail 2

 1 chou-fleur frit chou-fleur et les pratiques de poivrons verts. Choux-fleurs ne court, il a laissé un peu.

2 chou-fleur Laver, casser en petits morceaux.

3 trempage dans de la saumure pendant 5 minutes. Parce que le chou-fleur est pas bon lavage, faire tremper l'utilisation de l'eau salée, tue les bactéries sous elle.

4 pot faire bouillir l'eau, le sel d'ajouter, puis à faire bouillir le chou-fleur Blanch d'eau.

5 puis retirer et réserver.

6 oignon haché. lanières de poivron vert, les tranches d'ail.

7 Heat wok ajouter de l'huile comestible, le gingembre oignon saute.

8 add Sauté de chou-fleur. Après un certain temps d'ajouter une quantité appropriée de sauce de soja salée puis continuer à faire sauter.

9 frire pendant environ 1 minute pluralité poivron vert et l'ail comprimés ont été ajoutés aux poivrons verts peuvent être brisés.