"La valeur nutritive des légumes à feuilles vertes est très élevée, contenant une variété de nutriments, Si l'enfant n'aime pas trop manger, Comment faire? Même tricher? À la fois dur et doux? Cest inutile, maman Yu, L'enfant le jettera avec sa main, Manger ou cracher. Comment faire des choses si nutritives pour que les enfants aiment manger? Mélanger les légumes à feuilles vertes avec des pâtes pour faire ~~ La forme plaît à l'enfant ~~ Le goût est vraiment bon ~~ Le parfum laiteux épais est frais et non gras ~~ J'ai inconsciemment mangé beaucoup de légumes à feuilles vertes ~~ La méthode est simple, tant qu'elle est effectuée, l'échec et le mauvais goût n'existent pas. Âge du mois de référence: 8M + (les bébés de moins de 1 an n'ont pas besoin de sel) " Ingrédients
- épinard 220 g
- Râpé 220 g
- Pâtes Pour deux
- Le lait 400 ml
- Basilic (Optionnel)
- fromage en poudre Un peu (facultatif)
Accessoires
- Ail Le bon montant
- sel Le bon montant
- Laiteux Goût
- cuisinier Artisanat
- Vingt minutes long
- Simple Difficulté
-
1 Les pâtes sont cuites dans de l'eau bouillante avec un peu de sel. L'emballage indique que si vous cuisinez quelques minutes, l'adulte cuisine pendant quelques minutes. Les pâtes sont un peu dures. L'adulte les mange plus délicieusement. Il est retardé de 3 minutes pour les enfants. Le bébé doit être plus long, plus doux que l'enfant peut accepter. -
2 Retirez les pâtes, ajoutez un peu d'huile d'olive et remuez pour éviter qu'elles ne collent. -
3 Lavez les épinards, mettez-les dans l'eau des pâtes bouillies, faites-les bouillir pendant 30 secondes et retirez-les. Après refroidissement de l'eau, réservez-les ~~ Conseils: Le blanchiment consiste à éliminer l'acide oxalique, ce qui peut entraver l'absorption du calcium et du fer. Le colza n'a pas besoin d'être blanchi. -
4 Ajoutez du lait et des épinards, de l'huile et du blé dans la machine de cuisson et mélangez-les. Vous n'avez pas besoin de trop les écraser. Bien sûr, si vous aimez voir les feuilles à la fin, la sauce verte et les pâtes seront écrasées. Conseils: Deux légumes à feuilles vertes, les épinards et le colza, sont également utilisés pour enrichir la nutrition.Même les mêmes légumes à feuilles vertes, la quantité de divers nutriments sera différente, nous devons profiter de chaque occasion pour enrichir le quotidien Variété alimentaire. -
5 Commencez une autre casserole, versez le lait et ajoutez l'ail haché. Conseils: j'aime le lait avec un peu de crème fouettée. Aucun lait n'est remplacé par de la formule ou de l'eau. -
6 Faire cuire à feu doux jusqu'à bouillonnement, ajouter du sel au goût. Lorsque le lait est bouilli, mettez la pâte de légumes dans la machine de cuisson et mélangez bien. Si vous avez du basilic, mettez du basilic dessus. L'ajout de basilic donne aux nouilles une saveur exotique ~~ -
7 Après avoir mijoté 1 minute à feu doux, mettez les pâtes cuites et sèches, mélangez avec une fourchette à nouilles ou des baguettes, de sorte que chaque nouille soit trempée uniformément dans la sauce ~ Conseils: L'image est la première fois à faire , Un demi-catty de légumes à feuilles vertes a fait 2 portions de pâtes, qui ne pouvaient pas être emballées. -
8 Sortez du moule et posez l'assiette. Étalez une couche de poudre de fromage sur la surface. Avec un bol de soupe de taro à la citrouille, un uf au plat et un peu de noix mélangées. Le petit déjeuner complet de l'enfant. -
9 La forme des pâtes plaît aux enfants. S'il y a peu de légumes à feuilles vertes, vous ne pourrez pas faire ce genre de pâtes enveloppées dans une sauce verte, donc vous devez mettre beaucoup de légumes à feuilles vertes, alors l'enfant mangera également beaucoup de légumes à feuilles vertes, légumes à feuilles vertes. Il est riche en vitamines et minéraux, en plus de beaucoup de cellulose, peut stimuler la motilité gastro-intestinale et aider à la digestion. -
10 Le goût est vraiment bon ~~ Le parfum laiteux épais est frais et non gras ~~
Conseils
Cette recette a des vidéos de support, qui peuvent être visionnées dans le compte public WeChat "Cinq repas par jour" Je suis nutritionniste national pour enfants et je connais les besoins d'une alimentation saine pour les nourrissons et les jeunes enfants. Les petits mangeurs difficiles, l'anorexie, n'aiment pas manger? Comment compléter le calcium, le fer, le zinc et le sélénium? Compte public WeChat: cinq repas par jour avec des aliments complémentaires. Accompagnez-vous en douceur sur la route des compléments alimentaires.
