1. Ingrédients nécessaires: la mangue, la banane, le yaourt est un must. Autres libres de préparer leurs aliments préférés ou des ingrédients fruits. J'ai préparé une cerise, fruit du dragon, litchi, fruits prêts à manger des céréales et des graines de chia. Ne pas acheter la mangue trop mou, yaourt avec du yogourt épais, j'utiliser un Muxi, vous pouvez également utiliser du yaourt maison.
2. Deux mangues, pelées, coupées en quartiers. Trois coupe semi-circulaire en petits morceaux, la rétention de la moitié.
3. banane, épluché, coupé en petits morceaux. S'il est des bananes d'été peuvent être congelés à l'avance, ou si le temps ne fait pas chaud, comme moi, ne pas manger la crème glacée elle-même, non congelés.
4. Placez la mangue, banane versé dans un mélangeur.
La demi-cassette avec le yaourt, pas une boîte entière.
6. fouettée dans une pâte épaisse. L'exposition versé dans un grand bol.
7. La moitié restante de la mangue en tranches couteau oblique, coupé en gros volumes de fleurs faciles à briser.
8. L'une des plus intérieure enroulée, puis entouré d'une périphérie extérieure d'un.
9. Enfin entouré d'un look rose.
10. Faites deux fleurs. Ensuite, placé sur le dessus de la pâte de mangue. Mango est une pâte très épaisse. évier pas
11. Pitaya creuser la balle est creusé avec quelques balles.
12. La surface est ensuite placé dans la dispersés. Ensuite, mettez quelques cerises propres. Je viens de mettre un litchi.
13. Ensuite, l'écart à la céréale sont parsemés.
14. La dernière étape. graines de chia. Saupoudrez
15. Un smoothie mangue haute valeur Yan sur le bien.
