Tous les ingrédients prêts.

coupe rouge fruit du dragon.

Fraises avec de la saumure laisser tremper pendant 5 minutes, plusieurs fois rincées. bloc Diqie.

Banane pelée et coupée en dés.

Ces trois ensemble dans un bol propre des fruits et des bleuets, du jour au lendemain réfrigérateur congélateur. Le meilleur fruit pour faire un smoothie gelé à l'avance, des fruits congelés moins d'eau, PORTER le Smoothie plus épais, doux et moelleux goût, pas facilement oxydé.

Mettez ensemble une bonne tasse de fruits congelés alimentaire.

Ajouter une cuillère à soupe de graines de lin.

Ajouter le lait.

Ajouter le yogourt.

Labellisé smoothies.

Versé dans un grand bol, peut être choisi parmi la grande bouche du bol, pour faciliter la décoration de surface.

Selon le code sur leurs propres fruits préférences, les noix, la farine d'avoine instantanée, les feuilles de menthe peuvent être utilisées pour la décoration. De plus le genre de céréales d'avoine instantanée ou de faire leur propre granola sera très plénitude -

Dangdang quand ~ smoothies décorée d'un cur de son propre il ~

Vous pouvez également faire une fleur de mangue. peau Mango pour vérifier la moitié vraiment.

Après la mangue en oblique éventrés.

Mango met en fleurettes.

Dans les smoothies décoratifs ci-dessus aussi bien hin! fleurs d'avocat et de mangue sont des fleurs semblent bonnes da ~

Hin vraiment comme des amis smoothies - délicieux et beau!