« tofu nutritif, le lait et sa valeur nutritionnelle est similaire, en termes de personnes non pas à cause de lait de boisson l'intolérance au lactose, ou ne mangent pas de viande afin de lutter contre les maladies chroniques de la volaille, le tofu est le meilleur substitut. cette route colorée tofu fait maison, le goût salé, la pratique est encore très simple ". ingrédients
- tofu 400 grammes
- poivre vert montant droit
- carotte montant droit
- morceaux de viande cuite montant droit
- ail montant droit
accessoires
- huile de cuisson 2 cuillères à soupe
- sel montant droit
- sauce de soja montant droit
- huile de sésame montant droit
- sauce Oyster montant droit
- salé goût
- civet artisanat
- vingt minutes Temps
- ordinaire difficulté
-
1 matières premières. -
2 plats à base de tofu et changer les tranches de couteau. -
3 wok verser de l'huile, l'ail et faire revenir ajouter. -
4 carottes ajouter, sautés au poivre vert. -
5 avec de l'eau, la sauce de soja, sauce aux huîtres, sel. -
6 viande cuite et laisser mijoter ajouter la feuille de tofu pendant 20 minutes. -
tour savoureuse 7 tofu hors du feu, versez un peu d'huile de sésame. -
8 délicieux et beau tofu maison.
Conseils
Je mets le tofu à l'avance la viande cuite, si vous n'êtes pas, vous pouvez également utiliser des morceaux de porc crus sont frits.
