fruits riches en vitamines, en plus des fibres d'avoine, de protéines d'arachide! Un petit bol de porridge nutritif, mais très riche, le petit déjeuner appétissant, se détendre et de gagner du temps Oh! pomme A bananes A arachides cuites petit bol avoine Un bol de riz

étape 1

Ceci est le montant de deux personnes. Peler la pomme donnée, de la banane coupée en dés. Pelée et arachides décortiquées.

étape 2

Allumez le feu de l'eau pour faire bouillir la marmite, verser les céréales et les arachides, après que le feu à ébullition, éteindre le feu, puis versez les pommes et les bananes hachées. (Céréales et arachides Mettez d'abord, ajouter un lot de bananes de pommes, comme des fruits pourris doux, peut être mis en place)

étape 3

Faites cuire collant hors un petit feu. Cette bouillie cuites trop longtemps, il est un matériau facilement cuit.

étape 4

OK! la farine d'avoine de fruits sucrés mille millions! De plus la pleine préparation des matériaux a pris moins d'une demi-heure, très simple et délicieux petit déjeuner goutte!