sandwiches ultra-faible teneur en matières grasses série habiles et (ing continuellement mis à jour)

adroite super collection de sandwiches, travaillent peut faire des sandwiches, adroite mieux faire. Mais pas haute teneur en calories, faible en gras santé. Toast morceaux / tranches sac européen / Bagel 1-2 pièces divers ingrédients Voir les étapes spécifiques
  • Tout d'abord, sandwich brie pomme ouvert avec du miel de coriandre Ingrédients: un paquet de film européen, brie, pommes, le persil, le miel 1. paquet européen puce resséchage sur (techniques de réchauffage voir de petits conseils). 2. Ne pas traiter de resséchage ralenti, brie petites tranches, des tranches de pomme, le persil lavé pour enlever le poteau. 3 tranches de pain d'abord mis petit Bridgend, ajouter les pommes, les feuilles de persil mettre, et enfin versez le miel. 4. Tableau noir Ici frapper, ne pas verser directement la tranche de miel liquide de pain, comme le pain ressécher adoucira le miel aspiré, sera beaucoup de différence dans le goût. Morceau de fromage est équivalent au rôle de séparer la matière liquide et une tranche de pain, sinon la lettre, vous pouvez posséder tâtonnement, ha ha ha.

  • Deuxièmement, un sandwich au beurre d'arachide cacao sel de mer d'arachide (version ultra faible en gras) Ingrédients: 2 morceaux de pain grillé, PB farine d'arachide, de la poudre de cacao (Valrhona), sel marin 1. Toast morceau ressécher (voir techniques ressécher Tips1). 2. Lors du réglage ressécher du beurre d'arachide de beurre de cacao, la coupe de la banane, PB dégraissée farine d'arachide: poudre de cacao = 3: 1, si vous voulez un peu de goût de cacao épais 2: 1, ajouter de l'eau en forme épaisse. 3, la tranche de pain grillé au four, deux sont moulés le beurre d'arachide de cacao dans lequel la sauce un bon essuyage Code feuille à deux tranches de pain grillé, banane triture plusieurs sel de mer Dans un autre bon essuyage feuille sauce sur les tranches de pain grillé, puis le couvercle une autre feuille.

  • En troisième lieu, bagel au fromage à la crème de fraises congelées avec bleuets maison ouverte faible teneur en sucre granola huile avoine croquante Ingrédients: 1 Bagels, petit fromage de fraises, les bleuets congelés kiri, céréales granola rôti croustillant 1. Couper bagel du milieu, ressécher (voir techniques ressécher Tips1). 2. J'utilise le fromage à la crème de fromage dots aromatisé à la fraise Sweetheart kiri Fulei Jie, deux paires coupé en deux. 3. resséchage bon bagel fromage intervalle de vente et les bleuets congelés, et enfin granola saupoudrez mille millions. Si vous aimez le goût du fromage, vous pouvez commencer sur un bon bagel ressécher d'abord appliquer une couche de fromage à la crème, ajouter d'autres.

  • Quatrièmement, la purée de beurre de poivre noir bagel ouvert Ingrédients: demi-avocat, sel de mer, poivre noir 1. bagel ressécher il. 2. Avocat enfoncé dans la boue avec une fourchette, ajouter le poivre noir moulu et bien mélanger. 3. La purée de beurre mis sur bagel, comme un poivre noir réaffûtage la surface. 4. Mangez comme ce bagel était très rafraîchissant, mais aussi de mettre en évidence l'avocat crémeux.

  • Cinquièmement, fromage à la crème de haricots rouges sandwich ouvert Ingrédients: haricots rouges maison, fromage à la crème, paquet de graines de lin à puce européenne 1. Je utilisation de graines de lin paquet en Europe avec un sac de haricot rouge, je pense que l'Europe est mieux que les tranches de pain grillé. 2. sucre à l'huile faite sans pâte de haricot rouge, une cuillère à soupe de plus un fromage triangulaire Suki, mélanger dans le paquet européen en feuille d'essuyage. Four à cuire au four à 180 7-8 minutes.

  • Sixième, champignons frits oignon pain grillé au fromage à pizza Ingrédients: une épaisseur de feuille de pain grillé, oignons, champignons blancs, fromage mozzarella, le sel, le poivre noir moulu 1. déchiqueté oignon blanc, en tranches de champignons blancs. Wok mettre une cuillerée d'huile d'olive (cuillère à soupe en porcelaine), l'oignon frit décharge de faire sauter tandis que la récupération des champignons blancs, ajouter de l'eau pour un ragoût, le broyage du sel de mer et poivre noir, et la collecte de jus. 2. toasts épais (3-4cm), en essuyant une couche de fromage à la crème (j'utilise le petit triangle Suki de), puis mettre les champignons oignons frits, ajouter le fromage mozzarella. Dans le four pendant 8-10 minutes. 3. cuit poivre noir, puis le point de broyage à retenir chaud pour manger, bon goût super. Ne vous brûlez pas yo!

  • Sept, le sel de mer d'amande myrtille banane beurre en sandwich gelée ouverte 1. tranche de pain grillé récupératif 2. Nettoyer la pâte d'amande (sans sel sans sucre), le broyage de sel de mer, puis recouvert de tranches de bananes, mettre des bleuets congelés (oh Points forts)! Je l'ai acheté des bleuets congelés sont congelés en cours bleuets frais, bleuets frais, vous pouvez, mais le goût sera un peu plus faible.

  • Sandwich aux ufs épais au fromage rouge net Pan Gourmet
    Précédent
    boîte de carton de lait devient en sandwich
    Prochain
    Deft Petit-déjeuner: sandwich avocat de Latte +
    Accueil-cuit au four sandwiches de seigle et des nouilles Version chaude face haute du métro [santé] une main
    Sandwich petit déjeuner rapide à la main
    Nous avons mangé trois nuits de viande hachée tofu oeuf, la louange de la famille
    Rond et gâteau de courgettes rondes (pour les personnes âgées et les enfants)
    Pâtes aux crevettes (Édition pour enfants)
    Divers plateau de fraises Le plateau de fruits créatif continue de se mettre à jour
    Complément alimentaire pour bébé Viande du déjeuner Pain de viande cuit à la vapeur digestible à haute teneur en protéines Viande de poulet pour le déjeuner (complément alimentaire pour nourrissons e
    champignons croquants à l'extérieur et tendre et boulettes de viande de poulet, juste à côté des enfants gourmands pleurent!
    [Tang] Zaoni (bébé, femme délicate dédiée)
    Saison des fraises Vous achetez toujours de la confiture de fraises? Voulez-vous manger des fraises à grains entiers et conserver la confiture de fraises transparente et de grande valeur pendant lo
    Mieux vaut manger la sauce au lait matcha à faible teneur en sucre la plus détaillée