Coréen saveur poulet frit de poitrine de poulet bouilli (réduit de nom du poulet frit en gras)

coréenne Fried Chicken et doux goût épicé est très attrayant, mais le poulet frit à manger un grand fardeau Fitness et la période de perte de graisse lorsque le poulet frit est toujours intimidante Bien que l'aptitude à réduire la poitrine de poulet gras est le premier choix, mais les poitrines de poulet sécher le goût du bois, fade goût Il vaut mieux combiner ces deux choses à ce sujet! Kinoshita apprend que sur la vidéo 2018.8.25 de faire la poitrine de poulet Bowl! Intéressés peuvent jeter un oeil à la vidéo bois oh Recette pour les composants 2, notez que référence blanc de poulet 250g amidon de pommes de terre 2 cuillères à soupe Le sel et le poivre en poudre Une cuillère à soupe sauce: sauce de soja Une cuillère à soupe sucre à soupe moitié huile de sésame à soupe moitié sauce chili coréenne deux cuillères à soupe ail Une cuillère à café nappage décoratif (facultatif): oignon vert montant droit jaune d'oeuf cru A
  • Prêt pour un des ingrédients très simples, ne pas manger comme le jaune d'oeuf cru ne peut pas ajouter

  • couteau coupe Oblique en poulet bouchées poitrine, les oignons et l'oignon vert coupé

  • Ajout d'une cuillère à soupe de sel et de poivre et deux cuillères à soupe de fécule, mélanger les morceaux de poulet, de sorte que chaque morceau de poudre enveloppée de poulet sont uniformes, comme le poulet frit à Liu

  • L'eau bouillie, la poudre enveloppé poitrine de poulet, à feu vif pendant 5-7 minutes, de sorte que les morceaux de poulet enveloppés d'amidon de pommes de terre vont tendre et la couche de surface de l'amidon peut être adsorbé comme le poulet frit et sauce

  • Lorsque nous sommes prêts à cuire la sauce, un sucre demi-cuillère à soupe

  • Une cuillère à soupe de sauce de soja

  • La moitié à soupe d'huile de sésame

  • Deux cuillères à soupe de sauce chili coréenne

  • Après l'addition finale de l'ail et bien mélanger

  • poisson cuit poulet, mélanger à la sauce

  • Il peut être chanté au riz, parsemer d'oignon vert et le jaune d'oeuf pour faire un bol de riz (je le blé et le riz rouge, riz cuit, petites particules)

  • L'augmentation du jaune d'oeuf éclater goût riche, ne aiment manger le jaune d'oeuf cru ne peut pas ajouter lui-même a une saveur très riche

  • régime à faible teneur en calories Shang Wei [au nom de l'aliment de base de la bouillie de mil champignons]
    Précédent
    soupe teneur réduite en gras au nom de la nourriture de base
    Prochain
    Moule à toast Chiyoda ~ pain vintage
    Génération à double poivre
    Miel, grains de paquet de remplacement de sucre
    Viande de porc râpée
    souvenirs d'enfance orecchiette 1980 ~
    casserole de viande de vin de riz au nom de l'Etat
    Gâteau au soda aux canneberges et aux protéines de matcha (substitut de sucre)
    KFC Panini / Petit déjeuner rapide à la main
    gâteau au fromage cuit demi-Hollyland
    Le fromage est puissance - mi-cuit gâteau au fromage
    gâteau au fromage congelé durian
    Cétogène poids gâteau au fromage