L'été est le temps de montrer la brosse lipidique musculaire nécessaire ~ Beaucoup de haricots Amis Livre d'or à haute teneur en calories Thousand Island, car le menu est il y a deux ans, en particulier à la mise à jour, mille île vinaigrette dans Vinaigrette yo très sain Vinaigrette: trois cuillères à soupe d'huile d'olive, vinaigre de vin rouge cuillères à soupe / vinaigre blanc, une demi-cuillerée de miel, un peu de poivre noir Vinaigrette se résume 7321 première émulsion d'huile d'olive et le vinaigre, ajouter le miel et le poivre noir vinaigre blanc Pro-test / vinaigre de vin rouge / vinaigre / vinaigre balsamique italien peut être, pas très savoureux vinaigre ps: Star personnes handicapées main appliquer les mêmes formules avec peu de jus de froid jus froid: trois cuillères à soupe de vinaigre, deux cuillères à café de sucre, une cuillerée de sauce de soja, un peu d'huile de sésame, l'ail haché, ingrédients persil haché, parfait (Avec du jus froid peut être transformé en goût salade chinoise) paresseux directement Taobao pour acheter des plats de salade costume, une vingtaine - unité sept 3 livres, soit environ 5 yuans un coût (Hors poitrine de poulet ou autres plats à base de viande ans, tandis que Day-manger poitrine de poulet pour acheter une bonne affaire, l'été, et trouvé prêt à vendre cher, le coût est peu élevé, dans l'analyse finale des animaux sociaux Ha ha ha pauvres, ou le faire vous-même) Pro-test peut manger cinq jours dans le frigo, mon ami et moi, cinq jours finis, chaque fois que les deux, couplé au-dessus de ladite Vinaigrette, salade de légumes de manger léger sont aussi bons à manger Les plus rapides mains de salade de plat à salade est un procès d'achat direct, ainsi que la poitrine de poulet instantané, vous pouvez également ajouter vingt-trois ananas, très rafraîchissant Soja salade de sauce vinaigrette évaluation en ligne ont vu beaucoup, ou de conclure leur propre tune, leurs propres goûts, pas cher, mettre la fin les deux fini Tu Haha, manger de la salade tous les soirs après le travail pour aller à la salle de gym, juste digéré, la pensée du lait ! blanc de poulet pièce tomates cerises quelques brocoli Jiduo laitue Un petit arbres ufs A Le grain de maïs montant droit cassis (ou myrtilles) quelques

étape 1

Préparation des aliments - laitue lavé et déchiqueté

étape 2

Un petit feu frire lentement la poitrine de poulet mariné (Poulet pratique du sein dans une autre recette ~) Au cours de la casserole avec de l'eau, oeuf laver l'eau froide dans le pot Feu ouvert et continuer à cuire pendant cinq minutes, retirer et des ufs durs brocoli Blanch dans les grains de maïs et l'eau à ébullition, retirez cuits et réserve

étape 3

Laitue déchiquetée maïs noyaux plaque vacillement, poitrine de poulet, des ufs, des tomates cerises, coupées en dés, Après la poitrine de poulet coupé en dés placé dans le haut

étape 4

A la figure terminé.

étape 5

Figure II Terminé

étape 6

Figure III Terminé

étape 7

Emballage bons légumes à salade, vous pouvez manger la quantité de lavage Prédécoupée et ne sont pas facilement oxydé jus frais

étape 8

Chaque type de sélection de légumes vingt-trois assez deux exemplaires du Ensemble avec un petit violet doux oeuf de pommes de terre

étape 9

boîte à salade quotidienne journée de travail ~ Le matin a en quelque sorte la société au réfrigérateur

étape 10

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