poitrine de poulet est préféré dans une demi-heure à une heure après supplément de protéines de formation. Comme un chien de fitness a vu beaucoup de gens disent quoi manger une salade de poulet, salade de légumes au lieu de dîner à perdre du poids à dire, je ne peux pas accepter un. Parce que la salade elle-même est un aliment riche en calories, si vous voulez perdre du poids, nous devons contrôler la consommation de calories et de matières grasses, alors nous devons être sûrs de faire la note de repas de remise en forme. Vous voulez une alimentation saine sont pas raccourcis, que faire attention à l'alimentation et plus d'exercice, l'augmentation du contenu musculaire, améliorer leur métabolisme de base. Pour partager avec vous les dangers de suivre un régime pour perdre du poids: Risque 1: manque de protéines de haute qualité. Comme nous le savons tous, il est l'unité de base de la forme humaine de la cellule, et l'ingrédient principal est une protéine formant des cellules. Étant donné que chaque organe sera impliqué en protéines, l'apport en protéines de haute qualité puis quand le temps nous manque, il aura une incidence sur les fonctions du corps entier. La peau devient terne, mat, facile au vieillissement (perte de collagène), des troubles métaboliques, des troubles endocriniens, Zhangdou (enzymes et hormones ne peuvent pas être suffisamment générés), diminution de la résistance (absence d'anticorps), l'absence de cas graves seront oedème (perméat ne peut pas être réglée la pression). Danger 2: diverses carences en vitamines. Un manque de vitamine provoque facilement les infections gastro-intestinales et urinaires voies, et même affecter le système reproducteur. Le manque de vitamine B réduira le métabolisme des glucides et des graisses, facile à l'obésité. Le manque de vitamine provoque le collagène de trouble de apparaît qui affecte l'élasticité et l'éclat de la peau. Détoxifier le dysfonctionnement du corps. La résistance a considérablement diminué. Risque 3: protéines de In est consommé. Lorsque l'absorption inadéquate des nutriments, le corps donne la priorité à la consommation de protéines, plutôt que la graisse! Alors que la protéine est normalement complètement décomposé pour produire des radicaux libres! Radicaux maladies humaines et certainement le vieillissement coupable Risque 4: baisse du taux métabolique de base, deviennent corps de graisse facile. alimentation à long terme fera notre corps manque de nutrition, afin de maintenir les activités normales de la vie, le taux métabolique de base sera réduit. Ceci est également la raison de goulots d'étranglement alimentation rencontrés. Risque 5: rebondir facilement plus. Tout le monde dit Yuejianyuefei. Sa vérité est un régime pour perdre du poids pour porter cette « efficacité ». Après avoir atteint une bouteille fraîche ne peut être amoindrie, beaucoup de MM donnera sur eux-mêmes, ont commencé à revenir à un régime alimentaire normal. A un moment où les cellules adipeuses sont supprimées en raison prolongée, comme un ressort serré pour restaurer la flexibilité d'origine, l'accélération de la croissance et de l'expansion. De plus en raison d'une mauvaise alimentation et un faible taux métabolique de base, la graisse empilés poussé comme des champignons. blanc de poulet 200g avocat 1 carotte 20g grains de maïs doux 20g céleri 20g tomates cerises 20g laitue 1 gingembre 2 sel montant droit vin de cuisine 1 cuillère à soupe Goûtez la sauce de soja très frais 1 cuillère à soupe Sel et poivre ou poivre noir Un peu
étape 1
Préparation de la nourriture.
étape 2
Laver la poitrine de poulet à la pellicule, à l'écart de la feuille intermédiaire, en deux (facilement épais cuit), un couteau de coupe, le gingembre ajouté, le vin 1 cuillère cuisson, le goût de la cuillère la sauce de soja très frais, une petite quantité de sel, mariné pendant 10 minutes.
étape 3
Pelé et des tranches d'avocat, lavé et coupé en petits morceaux de céleri, les carottes, épluchez et lavez Ding, le maïs et bouilli avec cuits en veille.
étape 4
Plat antiadhésive huile, ne mettez pas d'échauffement, la poitrine de poulet mariné petit pot doucement, se tournant constamment sur.
étape 5
Fry jusqu'à ce que doré des deux côtés.
étape 6
La partie des légumes bouillis et cuits coupés en dés poitrine de poulet frit mélangés. Une autre partie de la sortie du single.
étape 7
Dans une laitue casserole magasin, plateau oscillant, le sel et le poivre saupoudrez de poivre noir ou selon le goût.
étape 8
Mangez des fruits et des protéines, avec la pellicule de laitue restante respiration détruite, le goût est très bon aussi.
