« Délicieux en-cas à perdre du poids » poulet saveur de dinde sèche

ne vous inquiétez pas de prendre du poids manger une grande assiette, ajouter le visage de dinde sauce, laisser le goût de la viande de poulet rôti mise à niveau délicieux, ni le visage de dinde si épicé et très parfumé, sans sucre sans huile mais très savoureux! blanc de poulet 2 (400 g) sel 3 g (augmenter ou diminuer selon le goût personnel) La sauce de soja (saveur très frais) 2 cuillères à soupe sauce de soja 1 cuillère à soupe Allspice (peut être sauvé) 1 tsp poudre cumin 3 cuillères à café grains de cumin 2 c sauce Oyster 1 cuillère à soupe visage de dinde sauce (sauce disponible coréenne) Un demi-sac (augmentation ou diminution selon le goût personnel) vin de cuisine 2 cuillères à soupe L'ail (coupées en ail haché) 6 Le sucre (peut être sauvé, j'utiliser le substitut du sucre) 2 c, coupées en deux édulcorants graines de sésame blanc (peut être sauvé) montant droit poudre de poivre cuillère à café de la moitié Poivre (de poivre noir, poivre blanc sont disponibles) 1 tsp
  • poulet coupé en bandes de feuille de 3 mm, ajouter tous les ingrédients d'huile mélangée uniformément dans antiadhésif et le feu de la main, en tournant quelques simples, de sorte que le poulet cuit des deux côtés de la décoloration, la soupe sera beaucoup de frites

  • Continuer frite sauce est sec, des baguettes ou une spatule silice disponible retourner un peu, peut être frit légèrement coloré, sec ou à proximité

  • papier sulfurisé ou papier d'aluminium magasin casserole, jus de poulet article est gracieusement sec, en laissant un espace à l'autre, la poêle l'ail restant dans le four peut être versé ensemble

  • 180 degrés vers le haut et vers le bas le feu, ne pas cuire au four préchauffe 30 minutes, les graines de sésame ajouter à la demande au moment de poulet mariné ajouté, le poulet cuit ne colle pas les graines de sésame, ok

  • Cuit juste comme vous, comme pour faire un peu de goût de 150 degrés Celsius et cuire pendant environ 10 minutes, d'observer, non brûlé la

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