Voir les supermarchés d'aujourd'hui ont coupé un bon morceau de sabots cuits durs ventes 38 yuans une livre, de bonne qualité, acheter quelques livres à la maison, braisés bonne famille du sabot comme manger, tout à fait le sentiment d'accomplissement elle. Hoof est riche en protéines de collagène, moins de gras, une femme peut manger, manger, oh la beauté, mais aussi pour réduire la formation des rides, raffermir la peau. Participer à des activités: # Gravé aliments doux et propre, le papier de cuisson # amour sabot 1000 g carotte 1 petit oignon 1 gingembre 1 ail 10 grammes sel 4 g sauce de soja 2 cuillères à soupe sauce Oyster 1 cuillère à soupe huile montant droit grain de poivre noir montant droit Shimizu montant droit sucre 1 cuillère à soupe

étape 1

Prêt sabot, les carottes, pelées, lavées et plaque de coupe, pour revêtir des petites tranches d'oignons, de l'ail pelé, le gingembre, pelées et coupées en tranches épaisses

étape 2

Faire bouillir la quantité d'eau, bouillie les sabots

étape 3

Ramassé l'eau de vidange

étape 4

Wok verser de l'huile, l'ail prochain, le gingembre, les échalotes jusqu'à ce que parfumé

étape 5

Versez les carottes et faire sauter pendant un moment

étape 6

Remuer verser uniformément Hoof

étape 7

Transféré à la sauce de soja, sauce aux huîtres

étape 8

Transféré au sucre

étape 9

Saupoudrer grains de poivre noir, avec une cuillère à soupe d'eau (environ 6 bols) et bien mélanger

étape 10

Après le couvercle sur le pot ébullition

étape 11

Dans la cocotte, dans un petit feu pour brûler pendant 90 minutes, jusqu'à ce que la soupe pot un peu de repos, la peau peut facilement mâcher sabots peut.

étape 12

plan fini

étape 13

plan fini