« Où est le printemps ah, le printemps est dans le vert des montagnes, il y a Ouais carthame, il y a l'herbe verte il y avait peu de chant oriole, miles bip bip Lili tick Lili, Lili cocher miles bip bip Lili, la maison de printemps du plateau de fruits en ...... Le printemps a été de, les fleurs ouvertes, le vert herbe, les légumes vert foncé viennent le point sur la table! Comme dit le proverbe par jour est le matin, le corps après une nuit de sommeil, consomme beaucoup d'énergie, bon petit déjeuner est indispensable avant de pouvoir bien manger pleine force pour faire face aux défis du jour. Aujourd'hui, nous apportons des fruits est un fruit avec des crêpes aux épinards avec des ufs et violet bouillie de patate douce pour le petit déjeuner créatif amusant ingrédients principaux. Épinards, non seulement peut, mais des suppléments de vitamine peut aussi augmenter le calcium dans le corps. L'épinard est riche en fer et en calcium, des crêpes avec des nouilles de jus de fruits le coller sur les deux couleurs de marque bien paraître et nutritive, si elle est coupée forme mignonne puis avec oeuf, violet bouillie de patate douce fait une belle peinture comme le petit déjeuner, je crois ne pas aime manger les enfants vont adorer manger le petit déjeuner. " ingrédients
- épinards 200 grammes
- farine 200 grammes
accessoires
- ufs 1
- eau montant droit
- croûte d'oeufs 1
- Maison de style cuisine une partie
- sauce tomate peu
- riz violet patate douce 1 tasse
- fraises 2
- Congxiang goût
- faire cuire au four artisanat
- demi-heure Temps
- ordinaire difficulté
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l'eau bouillie épinards après 1 marqué à la cuisson du jus de machine (épinards est riche en acide oxalique, facilement affecter l'absorption du calcium, l'eau bouillante peut éliminer la plupart de l'acide oxalique pour empêcher son effet sur l'absorption du calcium. Des épinards cours peut également être remplacé par un autre vert foncé légumes, les légumes vert foncé sont généralement riches en calcium); -
Le 2 marqué que le jus d'épinards a été ajouté à une farine de puisage cuillère peut concilier l'écoulement naturel pâteux épais, plusieurs agité tout, si vous sentez trop épais peut ajouter un peu d'eau, si elle est trop mince pour ajouter un peu de farine, une bonne pâte placé environ 15 minutes; -
3 casserole de cuisson ou tiède casserole, essuyer la poêle avec une goutte d'huile. Puis écoper une cuillerée de pâte dans le moule avec l'outil de crêpes pour étaler la pâte Luocheng crêpe mince, ne pas tourner immédiatement sur, ne couvre pas le pot, puis, gâteau antiadhésifs lentement sur eux-mêmes, cette fois-ci sera très facile de le retourner, puis cuire au four pendant un certain temps; -
4 J'ai cuit crêpes aux épinards et crêpes couleurs primaires, cuit au four les plats préparés et la laitue sur les crêpes, fruits de crêpes est délicieuse, la sauce si vous le souhaitez, vous pouvez aussi mettre un peu de sauce chili, sauce aux haricots doux ou vieux, peut mettre un peu de bacon frit, jambon peut, selon leur propre assaisonnement au goût; -
5 cuit au four épinards laissant une crêpe, coupe en forme de crocodile avec des ciseaux ou un couteau, coupés en petits morceaux jaunes d'ufs gilet pâtisserie, oeil coupé les algues; -
6 abord décontracté frit un de leurs plats préférés; -
7 oeufs dans un four préchauffé cuisson casserole d'eau dans l'omelette qui coule casserole, bien vite quand vous pouvez saupoudrer un peu de sel et l'oignon vert savoureux sur le dessus; -
8 coupera un bon oeufs d'alligator ensemble et mettre en forme plat la composition de l'image, dessiner le soleil avec sauce tomate, les tomates et la laitue dans les formes simples suivantes fleurs décorées; -
9 riz violet patate douce à cuire à l'avance, versé dans une tasse peut mettre deux décorer la fraise, vous pouvez augmenter le sens visuel; -
10 crêpes, assiette de fruits et coupé en sections servent, et décorer avec des tomates et des fraises sauce, belle image peut rendre les gens plus d'appétit; -
11 petit-déjeuner gracieusement, qui, savourez une délicieuse moi-même! -
12 Petit-déjeuner complet mis sur la carte finie, n'a pas peur de manger crocodile affamé Oh! -
13 ha, encore une fois une carte de gros fini, et nous allons voir le genre de crocodile gourmand
Conseils
1, les épinards sont riches en acide oxalique, facilement affecter l'absorption du calcium, de l'eau bouillante peut éliminer la majeure partie de l'acide oxalique pour empêcher son effet sur l'absorption du calcium. Bien sûr, les épinards peut aussi être remplacé par d'autres légumes verts sombres, les légumes vert foncé sont généralement riches en calcium, 2, fruits à crêpes selon leurs propres préférences pour ajouter des ingrédients, 3, la pâte ne doit pas être trop épaisse accorder facilement trop mince, de concilier pâteuse cuillère à écopage épaisse couler naturellement, multi agité tout, si vous sentez trop épais peut ajouter un peu d'eau, si elle est trop mince pour ajouter un peu de farine, bon morceau de pâte est placé à environ 15 minutes peut faire la pâte ne réduit pas les gnocchis et bien mélanger, 4, prenez garde seulement des crêpes Luocheng, ne pas tourner immédiatement sur, ne couvre pas le pot, puis, gâteau antiadhésifs lentement sur eux-mêmes, il sera très facile de le retourner, puis cuit au four sur un certain temps . 5, ufs frits, des tours, plaque de cuisson électrique préchauffé, il faut pas d'électricité cuisson compétences de cuisson panoramique, vous ne pouvez pas coller oh, dans l'uf entier, ne couvre pas le couvercle, de sorte que vous pouvez faire frire pendant un certain temps, n'a pas comme étang frire des ufs sur le cur entier cuit.
